Pour avoir un ventre défini, il faut avoir un faible pourcentage de graisse corporelle, proche de 20% pour les femmes et 18% pour les hommes. Ces valeurs sont toujours dans les normes de santé. À la fois axé sur l'exercice et l'alimentation, pour la perte de graisse et pour avoir un ventre défini,
Pour savoir si votre taux de cholestérol est élevé, vous devez faire un test sanguin en laboratoire et si le résultat est élevé, supérieur à 200 mg / dl, il est important de consulter un médecin pour voir si vous devez prendre des médicaments, modifier votre alimentation et / ou augmenter la pratique de l'exercice ...
Les premiers cas de décès enregistrés par le virus Ebola sont apparus en Afrique centrale en 1976. Comprenez quels sont les principaux types de cette infection et comment vous protéger si vous vous rendez dans un endroit où les cas sont actifs
Un bon moyen de remplacer le pain français à base de farine blanche est de manger du pain au tapioca, crépioca, couscous ou à l'avoine, qui sont de bonnes options, mais il est également possible de remplacer le pain ordinaire par des aliments riches en protéines, comme une omelette au fromage , ou un œuf à la coque, par exemple.
Pour traiter la cyphose légère, il peut être nécessaire de maintenir une bonne posture au quotidien et de faire de l'exercice qui renforce le dos et l'abdomen, mais dans les cas les plus graves, en cas d'hyperkyphose modérée ou sévère, des séances de physiothérapie ou de chirurgie sont recommandées pour corriger la colonne
Il y a des médicaments qui ne doivent pas être pris ensemble, pour éviter les effets secondaires ou simplement pour s'assurer qu'ils fonctionnent correctement. Voir les 5 principales précautions à prendre lorsque vous devez utiliser un nouveau médicament
La confusion mentale est l'incapacité de penser clairement en obligeant une personne âgée, par exemple, à utiliser une fourchette pour manger de la soupe, à porter des vêtements d'hiver en été ou même à éprouver des difficultés à comprendre des commandes simples. Ce type de confusion peut survenir lentement avec le développement de ...
Les varices œsophagiennes apparaissent lorsque les vaisseaux sanguins de l'œsophage deviennent très dilatés et peuvent provoquer des saignements et peuvent survenir en raison de problèmes hépatiques, tels que la cirrhose du foie ou l'hépatite B. Comprendre ce que sont les varices œsophagiennes, quels sont les symptômes et comment le traitement doit être
La lotion à l'aloe vera, le Caladryl et le Bepantol sont parmi les options. Découvrez plus d'exemples.
Pour savoir si vous êtes en bonne santé, il est important de consulter régulièrement votre médecin afin que des tests puissent être demandés et effectués pour indiquer dans quelle mesure vous vous portez, comme mesurer la pression artérielle, la glycémie et effectuer un test sanguin. l'urine.
Il est très important de savoir comment changer la couche d'une personne alitée pour augmenter le confort et prévenir l'apparition d'érythème fessier. Consultez le guide simple étape par étape pour changer votre couche correctement et sans effort
Le traitement pour enlever le kyste de Baker peut être fait avec des médicaments, des onguents, des séances de physiothérapie ou même une intervention chirurgicale. Comprenez la meilleure option.
Pour traiter la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose, qui sont les types d'arthrite les plus courants, il est nécessaire d'aller chez le rhumatologue pour commencer à utiliser des remèdes anti-inflammatoires et anti-rhumatismaux pour réduire la douleur et l'inflammation, ce qui gêne le mouvement et ne le fait pas vous permet de dormir ...
La biotine est une vitamine du complexe B, qui aide au métabolisme des nutriments et à la formation de kératine, rendant les cheveux plus résistants, brillants et sains, prévenant également la chute des cheveux et les cheveux blancs. Sachez comment le prendre, où le trouver et la dose idéale de cette vitamine.
Découvrez comment utiliser votre téléphone et votre tablette sans avoir mal au cou.
La bonne façon d'utiliser les béquilles est toujours du côté opposé à la jambe blessée, et la première étape est toujours avec la jambe blessée et la béquille en même temps. Découvrez plus de détails pour vous sentir en sécurité et ne pas tomber
Les vomissements ne doivent être provoqués que lorsqu'il y a une indication du médecin ou en mangeant quelque chose qui provoque une très mauvaise sensation, qui ne s'est pas améliorée autrement. Voyez comment le faire correctement et comprenez les risques de le faire souvent.
La dengue, le zika et le chikungunya sont des infections qui ont une courte durée mais peuvent provoquer des symptômes assez inconfortables, tels que la douceur, la fatigue et des douleurs articulaires sévères. Vérifiez les précautions à prendre pour accélérer la récupération
La grippe est une maladie courante qui dure environ 10 jours, mais lorsqu'elle n'est pas traitée correctement, des complications peuvent survenir. Connaître les principales complications de la grippe.
Pour marcher correctement avec la canne, elle doit être positionnée du côté opposé de la jambe blessée, car en plaçant la canne du même côté de la jambe blessée, l'individu placera le poids corporel sur le dessus de la canne, ce qui est incorrect. La canne est un support supplémentaire qui améliore l'équilibre ...
Ce que c'est: La commotion cérébrale est une blessure qui affecte toutes les zones du cerveau et modifie temporairement ses fonctions normales, comme la mémoire, la concentration ou l'équilibre, par exemple. Généralement, la commotion cérébrale est plus fréquente après des traumatismes plus graves, comme des accidents de la circulation ...
La chondropathie au genou est une usure de l'articulation qui cause de la douleur et de l'inconfort à l'avant du genou, étant très courante chez les coureurs. Voici comment traiter.
Le chondrosarcome est un type rare de cancer dans lequel il y a une prolifération de cellules cartilagineuses cancéreuses, provoquant des douleurs et un gonflement local. Comprendre ce qu'est le chondrosarcome, les principaux symptômes, le diagnostic et le traitement
L'identification tardive et le manque de traitement adéquat pour le paludisme peuvent entraîner plusieurs complications, telles qu'une insuffisance rénale, une hypertrophie du foie et de la rate et même une atteinte cérébrale. Connaître les principales complications du paludisme.
Pour marcher à nouveau, après une amputation de la jambe ou du pied, il peut être nécessaire d'utiliser des prothèses, des béquilles ou un fauteuil roulant. Découvrez les formes de mobilisation les plus utilisées et comment vous déplacer avec elles
Découvrez ce qu'il faut faire pour vivre beaucoup plus longtemps et en meilleure santé, retarder l'effet du vieillissement, atteindre la mort par des causes naturelles.
Agir rapidement après une blessure sportive n'est pas seulement important pour soulager la douleur et la souffrance, il aide également à prévenir les complications à long terme, ainsi qu'à accélérer la récupération de l'athlète. Voir quoi faire face aux 5 blessures sportives les plus courantes
Pour traiter correctement la douleur, il est nécessaire d'aller chez le médecin et de décrire la douleur avec précision, en se référant à la région du corps où la douleur est la plus forte, en disant si elle est du type pièce ou pincée, par exemple, en informant de sa fréquence et, s'il y a quelque chose qui conduit à son aggravation, comme élever le ...
La conisation cervicale est une intervention chirurgicale mineure dans laquelle un morceau en forme de cône du col est retiré pour être évalué en laboratoire. Ainsi, cette procédure sert à effectuer une biopsie du col de l'utérus lorsqu'il y a un changement identifié grâce à la prévention, ...
Mettre un seau dans la pièce, avoir des plantes à l'intérieur de la maison ou se doucher avec la porte de la salle de bain ouverte sont quelques stratégies pour aider à humidifier l'air de la maison. Découvrez comment utiliser ces stratégies et découvrez d'autres conseils
Après une blessure à la tête, la personne peut tomber dans le coma, avoir des convulsions, perdre de la mémoire ou avoir d'autres séquelles graves. Découvrez ce qu'ils sont.
L'acide acétylsalicylique, communément appelé aspirine, est un analgésique très commun, anti-inflammatoire, mais il ne doit être pris qu'avec une indication médicale car il a de nombreuses contre-indications. Connaissez les dangers de l'automédication et ne prenez jamais d'aspirine dans les situations suivantes: si c'est le cas ...
