Quel côté droit utiliser des béquilles?

Les béquilles sont indiquées pour donner plus d'équilibre lorsque l'individu a une jambe, un pied ou un genou blessé, mais elles doivent être utilisées correctement pour éviter la douleur aux poignets, aux épaules et au dos, et pour éviter de tomber.

Les directives pour l'utilisation de 1 ou 2 béquilles sont légèrement différentes, mais dans tous les cas, il est recommandé que le poids corporel soit soutenu par la main et non par les aisselles, pour éviter d'endommager les nerfs dans cette région, la marche doit être lente et pour se sentir fatigué, les béquilles doivent être utilisées sur un sol régulier, avec un soin particulier lors de la marche sur sol mouillé, humide, glacé et enneigé.

Comment utiliser correctement les béquilles

Voici des règles spécifiques:

Marcher avec 1 béquille

Gardez la béquille du côté opposé de la jambe / du pied blessé; La première étape est toujours avec la jambe / le pied blessé + la béquille en même temps, car la béquille doit servir de support à la jambe blessée; Inclinez légèrement la tasse vers l'avant et commencez à marcher comme si vous alliez mettre le poids sur la jambe blessée, mais soutenez une partie du poids sur la béquille; lorsque la bonne jambe est au sol, mettez la béquille en avant et faites un pas avec la jambe blessée; gardez la regardez en avant et ne regardez pas seulement vos pieds

Monter et descendre les escaliers avec 1 béquille

Tenez la main courante de l'escalier; Montez le 1er avec la bonne jambe, qui a plus de force, puis prenez la jambe blessée avec la béquille, soutenez le poids du corps sur la main courante chaque fois que vous posez la jambe blessée sur la marche; blessé et la béquille sur la marche, alors vous devriez mettre votre bonne jambe, en descendant une étape à la fois.

Marcher avec 2 béquilles

Placez les béquilles à environ 3 centimètres sous l'aisselle et la hauteur de la poignée doit être au même niveau que la hanche; La première étape doit être avec la bonne jambe et tandis que la jambe blessée est légèrement pliée, l'étape suivante doit être prise avec les deux béquilles en même temps

Monter et descendre les escaliers avec 2 béquilles

Pour grimper:

Montez le premier pas avec la jambe saine, en gardant les deux béquilles sur l'étape ci-dessous; Placez les 2 béquilles sur le même pas de la jambe saine tout en soulevant la jambe blessée; Montez le pas suivant avec la jambe saine, en gardant les deux béquilles étape ci-dessous.

Pour descendre:

Soulevez votre pied du sol, en gardant votre jambe blessée bien tendue vers l'avant, pour pouvoir équilibrer votre corps et réduire le risque de chute; Placez les béquilles sur la marche inférieure, Placez la jambe blessée sur la même marche que les béquilles; Descendez avec une jambe saine.

Il ne faut pas essayer de descendre les escaliers en plaçant une béquille à chaque marche, afin de ne pas risquer de tomber.

Autres précautions importantes

Si vous pensez que vous ne pourrez pas marcher, monter ou descendre des escaliers à l'aide de béquilles, demandez l'aide d'un membre de la famille ou d'un ami pour vous sentir plus en sécurité, car il peut parfois être difficile de se souvenir de tous les détails dans les premiers jours, avec un plus grand risque de chute.

Le temps d'utilisation des béquilles varie en fonction de la gravité de la blessure. Par exemple, si la fracture est correctement consolidée et que le patient est capable de supporter le poids du corps sur les deux jambes, sans boiter, la béquille sera inutile. Cependant, si le patient a encore besoin de soutien pour marcher et avoir plus d'équilibre, il peut être nécessaire d'utiliser les béquilles plus longtemps.