Comment utiliser la canne correctement

Pour marcher correctement avec la canne, elle doit être positionnée du côté opposé de la jambe blessée, car en plaçant la canne du même côté de la jambe blessée, l'individu placera le poids corporel sur le dessus de la canne, ce qui est incorrect.

La canne est un support supplémentaire, qui améliore l'équilibre en évitant de tomber, mais il est important qu'elle soit utilisée correctement afin qu'elle ne provoque pas de douleur au poignet ou à l'épaule.

Les précautions essentielles pour utiliser correctement la canne sont:

Ajuster la hauteur de la canne: La partie la plus haute de la canne doit être à la même hauteur que le poignet du patient, lorsque son bras est droit; Utilisez la corde de canne autour du poignet afin que la canne ne tombe pas au sol si vous avez besoin d'utiliser les deux mains; Positionnez la canne à côté de votre corps afin de ne pas trébucher dessus; Ne marchez pas sur le sol mouillé et évitez les tapis; Soyez prudent en entrant dans l'ascenseur et en utilisant les escaliers pour éviter les chutes. Le calme et l'équilibre sont essentiels à ce stade, mais si vous tombez, vous devriez demander de l'aide pour vous lever et avancer, mais en cas de douleur, il est important de consulter un orthopédiste. Voici comment soulager la douleur de tomber: 5 conseils pour soulager la douleur au genou.

Exemples de bâtons de marche pour les personnes âgées

Comment marcher correctement avec une canne

Qui devrait utiliser une canne

L'utilisation d'une canne est recommandée pour tous ceux qui ont besoin de plus d'équilibre pour se lever ou marcher.

Un bon test pour savoir si une personne a besoin d'utiliser une canne est de vérifier combien de temps elle peut marcher 10 mètres. L'idéal est de marcher 10 mètres en 10 secondes ou moins. Si le patient a besoin de plus de temps, il est recommandé d'utiliser une canne pour fournir plus d'équilibre.

Les meilleures cannes sont celles qui ont des extrémités caoutchoutées et qui permettent un réglage en hauteur. Habituellement, les cannes en aluminium ont des «trous» pour ajuster la hauteur, mais les cannes en bois peuvent être coupées à la taille voulue.