La dengue, le zika et le chikungunya présentent des symptômes très similaires, qui disparaissent généralement en moins de 15 jours, mais malgré cela, ces trois maladies peuvent entraîner des complications telles que des douleurs qui durent des mois ou des séquelles qui peuvent durer éternellement.
Zika peut laisser des complications comme la microcéphalie, le Chikungunya peut provoquer de l'arthrite et attraper deux fois la dengue augmente le risque de dengue hémorragique et d'autres complications, telles que des modifications du foie ou de la méningite.
Donc, pour améliorer le bien-être et la qualité de vie, consultez les types de soins que vous devriez recevoir pour chaque type d'infection, pour récupérer plus rapidement:
1. Dengue
La pire phase de la dengue est les 7 à 12 premiers jours, ce qui laisse une sensation de somnolence et de fatigue qui peut durer plus d'un mois. Par conséquent, pendant cette période, il est important d'éviter les efforts et les exercices physiques très intenses, étant conseillé de se détendre et d'essayer de dormir autant que possible. Prendre des thés apaisants comme la camomille ou la lavande peut également vous aider à vous détendre plus rapidement pour dormir, favorisant un sommeil réparateur qui aide à la récupération.
De plus, vous devez boire environ 2 litres d'eau, de jus de fruit naturel ou de thé pour que le corps récupère plus rapidement, éliminant ainsi plus facilement le virus. Voici quelques stratégies simples pour boire plus d'eau, si cela vous pose problème.
2. Virus Zika
Les 10 jours après la morsure sont les plus intenses, mais chez la plupart des gens, le Zika ne provoque pas de complications majeures car c'est une maladie plus bénigne que la dengue. Par conséquent, pour assurer une meilleure récupération, les précautions les plus importantes sont de manger sainement et de boire beaucoup de liquides, pour renforcer le système immunitaire et aider à éliminer le virus. Voici quelques aliments qui peuvent vous aider.
3. Chikungunya
Le chikungunya provoque généralement des douleurs dans les muscles et les articulations, donc placer des compresses chaudes sur les articulations pendant 20 à 30 minutes et étirer les muscles peut être une bonne stratégie pour soulager l'inconfort. Voici quelques exercices d'étirement qui peuvent vous aider. La prise d'analgésiques et de médicaments anti-inflammatoires sous surveillance médicale fait également partie du traitement.
Cette maladie peut laisser des séquelles telles que l'arthrite, qui est une inflammation qui provoque des douleurs articulaires sévères pouvant durer plusieurs mois, nécessitant un traitement spécialisé. Les douleurs articulaires sont plus fréquentes aux chevilles, aux poignets et aux doigts, et ont tendance à s'aggraver tôt le matin.
Regardez la vidéo suivante et découvrez ce qu'il faut faire pour soulager la douleur plus rapidement:
Que faire pour ne plus être piqué
Pour éviter d'être à nouveau piqué par le moustique Aedes Aegypti, toutes les mesures qui aident à protéger la peau, à éloigner le moustique et à éliminer ses lieux de reproduction doivent être adoptées. Ainsi, il est recommandé:
- Éliminer toute eau stagnante pouvant être utilisée pour la reproduction des moustiques; Portez des vêtements à manches longues, des pantalons et des chaussettes pour mieux protéger la peau; Appliquer le répulsif DEET sur la peau exposée et piquée: visage, oreilles, cou et mains. Voir un grand répulsif fait maison. Placer des moustiquaires sur les fenêtres et les portes afin que le moustique ne puisse pas entrer dans la maison; Ayez des plantes qui aident à repousser les moustiques comme la citronnelle, le basilic et la menthe. Placez un mousquetaire imprégné de répulsif sur le lit pour éviter les moustiques la nuit;
Ces mesures sont importantes et doivent être adoptées par tous pour prévenir l'épidémie de dengue, Zika et Chikungunya qui, bien que plus fréquente en été, peut apparaître tout au long de l'année en raison de la chaleur produite au Brésil et de la quantité de pluie.
Si la personne souffre déjà de dengue, de zika ou de chikungunya, il est également important d'éviter d'être piqué par le moustique car le virus présent dans votre sang peut infecter le moustique, qui n'avait pas ces virus, et donc, ce moustique peut transmettre la maladie à d'autres personnes.
Pour augmenter votre consommation de fibres, vitamines et minéraux pour renforcer votre système immunitaire, consultez 7 étapes pour apprendre à aimer les légumes.
