Le somnambulisme est un trouble du sommeil qui survient pendant la phase la plus profonde du sommeil. La personne qui somnambule peut sembler éveillée parce qu'elle bouge et a les yeux ouverts, mais elle reste endormie et ne peut pas contrôler exactement ce qu'elle fait et normalement, lorsqu'elle se réveille, elle ne se souvient de rien de ce qui s'est passé.
Le somnambulisme est lié à un facteur familial et tous les adultes touchés ont présenté des symptômes pendant l'enfance, entre 3 et 7 ans, pendant la période scolaire.
Le somnambulisme guérit généralement seul, cessant à l'adolescence, mais pour certaines personnes, des épisodes peuvent survenir plus tard, et il peut être nécessaire de consulter un spécialiste du sommeil ou un psychologue pour identifier une cause possible et commencer le traitement le plus approprié.
Parce que ça arrive
Les causes du somnambulisme ne sont pas encore entièrement connues, mais on sait qu'il peut être lié à une certaine immaturité du système nerveux, c'est pourquoi il est plus fréquent chez les enfants et les adolescents.
De plus, le somnambulisme semble également être plus fréquent chez les personnes présentant certains facteurs de risque, tels que:
- Ne dormez pas au moins 7 heures par jour; Vivez une période de grand stress; Utilisez certains types de médicaments, en particulier les antidépresseurs; Avoir un autre trouble du sommeil comme l'apnée du sommeil.
La plupart du temps, la personne a peu d'épisodes de somnambulisme dans la vie, mais lorsque le père, la mère ou les frères et sœurs sont également touchés, la personne peut avoir des épisodes plus fréquents qui durent jusqu'à l'âge adulte.
Comment identifier un somnambule
La personne elle-même ne découvrira guère qu'elle somnambule, car bien qu'elle semble éveillée, elle reste endormie et ignore ses actions. Généralement, ce sont les autres membres de la famille qui découvrent qu'il y a un somnambule à l'intérieur de la maison, car ils l'ont déjà trouvé à moitié éveillé assis, parlant ou se promenant dans les pièces de la maison.
Les signes qui peuvent aider à identifier un somnambule, en plus de marcher pendant le sommeil, comprennent:
- Parler pendant le sommeil, mais incapable de répondre directement à la question posée; N'avoir aucun souvenir de ce qui s'est passé au réveil; Avoir des comportements inappropriés pendant le sommeil, comme uriner dans la chambre; Difficulté à se réveiller pendant l'épisode de somnambulisme; Être violent lorsque quelqu'un essaie se réveiller.
Parce qu'il ne peut pas contrôler ce qu'il fait, la personne qui souffre de somnambulisme peut parfois être dangereuse pour sa propre santé, car elle peut finir par sortir dormir dans la rue, ou dangereuse pour la santé des autres, car elle peut devenir violent en essayant de se réveiller. Ainsi, l'idéal est que le somnambule dorme dans une pièce avec la porte fermée et sans objets dangereux.
Normalement, des tests spéciaux ne sont pas nécessaires pour confirmer une situation de somnambulisme, car le spécialiste du sommeil ne peut atteindre le diagnostic qu'avec des rapports de la famille ou des amis.
Comment faire face au somnambulisme
Il n'y a pas de traitement spécifique pour le somnambulisme, donc quand il est identifié que la personne souffre de somnambulisme, il est important d'apprécier leur sécurité, en gardant les portes et les fenêtres correctement fermées la nuit, pour les empêcher de quitter la maison seule et en les protégeant les marches ou les irrégularités de la maison, pour l'empêcher de tomber et d'être blessé.
De plus, il n'est pas conseillé d'essayer de réveiller la personne pendant un épisode de somnambulisme car cela peut être difficile et parce qu'elle peut se réveiller très effrayée et qu'il peut être difficile de dormir à nouveau, de peur ou de peur que l'épisode ne se reproduise.
La meilleure façon de gérer la situation est de parler calmement à la personne et de lui dire qu'il est tard, qu'il est temps de se reposer et qu'elle doit se recoucher. Vous pouvez la toucher et la ramener avec amour dans sa chambre, car même si elle ne se réveille pas, elle pourra répondre à cette demande et se rendormir normalement.
Découvrez quelques autres conseils pratiques pour faire face au somnambulisme.
