- 7 étapes de drainage lymphatique facial
- 1. Stimuler l'angle veineux
- 2. Drainage du cou
- 3. Vidange du menton et de la bouche
- 4. Égoutter des joues et du nez
- 5. Égoutter les yeux
- 6. Vidange du front
- 7. Stimuler l'angle veineux
- Quand effectuer un drainage lymphatique sur le visage
Pour effectuer un drainage lymphatique sur le visage, il faut suivre une étape par étape qui commence près de la clavicule et monte peu à peu, à travers le cou, autour de la bouche, des joues, du coin des yeux et enfin, sur le front. Ceci est important pour que les toxines accumulées tout au long de la phase puissent réellement être éliminées par le système lymphatique.
Ce massage est très approprié pour améliorer l'apparence de la peau, la laissant plus propre et plus lumineuse, éliminant le gonflement du visage après l'épilation, pour soulager la douleur et l'inconfort après une consultation avec le dentiste et surtout après une chirurgie plastique sur les oreilles, la bouche, les yeux ou le nez, car il réduit les ecchymoses, l'œdème et les poches sous les yeux qui ont tendance à enfler après la chirurgie, réduisant ainsi le temps de récupération.
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7 étapes de drainage lymphatique facial
Le drainage facial peut être effectué par la personne elle-même, face au miroir, étant facile à effectuer, cependant, les étapes indiquées ci-dessous doivent être suivies afin d'avoir l'effet attendu.
1. Stimuler l'angle veineux
Le drainage lymphatique facial doit commencer dans le cou par des mouvements circulaires ou de pression du bout des doigts dans la région juste au-dessus des clavicules, lentement et régulièrement, en effectuant des mouvements circulaires 6 à 10 fois. La stimulation de cette région est essentielle pour stimuler l'angle veineux, qui est responsable de la redirection de la lymphe dans la circulation sanguine, près du cœur.
2. Drainage du cou
- Égoutter la région latérale du cou, avec des mouvements circulaires, qui partent de la partie la plus proche du cou, en appuyant sur le muscle sternocléidomastoïde; Égoutter également la région du cou, comme si elle `` poussait '' la lymphe de tout le cou vers la clavicule.
3. Vidange du menton et de la bouche
- Positionnez le bout de l'index et du majeur sur la partie centrale du menton et effectuez des mouvements circulaires, 6 à 10 fois; Positionnez le bout des doigts sous la lèvre inférieure, en faisant glisser les doigts vers la base du menton; avec des mouvements circulaires qui commencent au coin de la bouche, amenez la lymphe au centre du menton; positionnez les doigts entre la base du nez et la lèvre supérieure, et par des mouvements circulaires dirigez la lymphe vers le centre du menton, en contournant la bouche.
4. Égoutter des joues et du nez
- Placez les doigts près des oreilles et avec des mouvements circulaires appuyez sur cette région 6 à 10 fois, doucement; Placez le bout des doigts sur le côté de la joue, en drainant vers l'oreille; Positionnez le bout des doigts sur le côté du nez et avec des mouvements circulaires dirigez la lymphe vers le coin des oreilles; Positionnez le bout des doigts sous la paupière inférieure et avec des mouvements circulaires glissez jusqu'à la proximité des oreilles.
5. Égoutter les yeux
- Placez vos doigts sur le côté de votre visage et, avec des cercles, glissez du coin externe de l'œil vers l'arrière des oreilles; Placez vos doigts sur la paupière supérieure et avec des mouvements circulaires, dirigez la lymphe vers les oreilles; Stimulez à nouveau proximité des oreilles (ganglions auriculaires).
6. Vidange du front
- Positionnez le bout des doigts au centre du front, près des sourcils et avec des mouvements circulaires dirigez la lymphe vers les oreilles; Enfin, relancez la partie proche des oreilles et la partie supérieure des clavicules.
7. Stimuler l'angle veineux
À la fin, le stimulus de l'angle veineux doit être répété avec des mouvements de pression du bout des doigts en cycles de 5-7 répétitions.
La durée du drainage lymphatique facial est relativement rapide, elle peut prendre environ 10 minutes, mais bien que la personne puisse le faire elle-même, de meilleurs résultats sont observés si la technique est réalisée par un professionnel, surtout lorsqu'elle est indiquée après une chirurgie plastique. sur le visage ou la tête.
Quand effectuer un drainage lymphatique sur le visage
Le drainage lymphatique facial est indiqué surtout lorsque le visage est enflé, une situation courante qui peut se produire:
- Pendant la période menstruelle; Après un traitement dentaire tel qu'une extraction de canal ou de dent; En cas de rétention d'eau; En dormant moins de 5 ou plus de 8 heures; Après avoir pleuré; Blessures ou traumatisme au visage; En cas de grippe, rhinite ou sinusite; Après une chirurgie de la tête ou du cou; Après une chirurgie plastique du visage ou du cou.
Le visage peut également être gonflé, plus sensible et rougeâtre après le rasage des peluches, du visage ou des sourcils et cette technique permet de réduire ces effets, rendant la peau plus belle, favorisant la pénétration des cosmétiques appliqués sur la peau. De plus, lors de l'élimination des toxines et de l'excès de liquide du visage, le maquillage est meilleur et plus adhérent à la peau.
Le drainage lymphatique facial présente des avantages pour les personnes de tous âges, y compris les adolescents, souffrant de problèmes d'acné, car il favorise la réduction et le contrôle des boutons, en maintenant l'apparence d'une peau propre et jeune plus longtemps. Cependant, ce massage du visage doit être effectué avec prudence en cas de cancer et ne doit pas être effectué en cas d'acné sévère de grade 3 ou 4 et lorsqu'il y a des plaies ouvertes sur le visage, en raison du risque d'infection.
Voir les étapes nécessaires pour effectuer le drainage lymphatique dans le corps.
