5 façons de lutter contre le relâchement des seins et de soulever les seins

Pour mettre fin à la flaccidité des seins, qui se produit en raison de changements dans les fibres de soutien du sein, principalement en raison du vieillissement, d'une perte de poids excessive, de l'allaitement ou du tabagisme, par exemple, il est possible de recourir à des alternatives, telles que l'utilisation de crèmes raffermissantes pour la peau, des exercices pour renforcer les muscles ou des procédures esthétiques, comme la radiofréquence.

Dans les cas plus graves ou qui ne s'améliorent pas avec les traitements précédents, il existe l'option de la chirurgie plastique, appelée lifting des seins ou mastopexie, qui élimine l'excès de peau et soulève les seins.

Ces traitements, de préférence, doivent être effectués après évaluation par le mastologue ou le gynécologue, qui évalue la santé des seins et l'absence de nodules ou de changements qui peuvent être nocifs pour la santé. Les principales options pour soulever les seins et lutter contre le relâchement des seins sont:

1. Utilisez une crème raffermissante

Une excellente astuce pour soulever vos seins et les garder au sommet est d'utiliser une crème hydratante à base d'actifs tels que la tension et le DMAE. Ces deux substances favorisent la tension dans la zone où elles sont appliquées et favorisent le soutien des seins, en plus de stimuler la production de collagène.

La crème doit être appliquée de bas en haut, toujours le matin et, parce qu'elle est forte, elle ne doit pas être appliquée tous les jours. Il est recommandé de l'utiliser 3 à 4 fois par semaine, un jour sur deux.

Prix: ces crèmes coûtent environ 100 à 350 reais, ce qui varie en fonction de la marque, de la quantité et de l'emplacement vendu.

2. Portez un soutien-gorge modelant

Choisir le bon soutien-gorge pour le buste de chaque femme aide à rendre les seins plus fermes, même s'ils ne sont pas permanents, ce qui améliore l'apparence et l'estime de soi de la femme.

Le soutien-gorge de réduction ou de sport aide à mieux soutenir les seins, évitant ainsi d'éventuelles complications liées au poids des seins, comme des maux de dos ou des problèmes de dos. Voir d'autres conseils pour ceux qui ont de gros seins en 3 conseils pour réduire les seins et garder le tout au sommet.

Prix: ces soutiens-gorge peuvent coûter entre 25 et 100 reais, ce qui varie selon la marque et la qualité du produit.

3. Exercices pratiques pour les pectoraux

Les exercices de flexion et d'haltérophilie avec des haltères, tels que les développé-couchés et les ouvertures latérales, aident à renforcer les muscles pectoraux, qui sont positionnés derrière les seins, en plus de contribuer à diminuer la quantité de graisse autour des seins, réduisant également l'affaissement des bras.

Ces exercices sont très simples et peuvent être effectués au gymnase ou à la maison, ayant juste de petits poids à soulever, de préférence des haltères. Découvrez quelques exemples:

Exercice 1

Allongé sur le dos, les genoux pliés, maintenez les poids sur votre poitrine. Tout en expirant, étirez vos bras vers le haut, puis amenez les poids sur votre poitrine tout en inspirant, comme indiqué sur l'image. Faites 15 répétitions, 3 fois.

Exercice 2

Allongé sur le dos, les genoux pliés, ouvrez et fermez les bras avec les poids à la main. Pendant l'expiration, levez les bras jusqu'à ce que les poids touchent, puis abaissez lentement les bras en inspirant, comme indiqué sur l'image. Faites 15 répétitions, 3 fois.

Exercice 3

Faites des pompes sur le sol, étirez et contractez vos bras, comme indiqué sur l'image. Les genoux peuvent ou non reposer sur le sol. Faites 12 répétitions, 3 fois.

4. Traitements esthétiques

Certains traitements esthétiques modernes fonctionnent en utilisant des méthodes qui promettent de soulever les seins, à travers:

• Radiofréquence: une procédure qui génère de la chaleur dans le tissu mammaire, et promet de stimuler la contraction du collagène et des ligaments présents dans le sein, ce qui aide à raffermir et les seins et donner une apparence tonique. Lifting non chirurgical: également connu sous le nom de laser à froid, il se fait avec l'application de gel d'acide hyaluronique sur la peau des seins et promet de transporter cet acide vers les couches plus profondes de la peau, offrant une amélioration de l'apparence, un volume accru et fermeté des seins.

Ces traitements se trouvent dans les cliniques de beauté et doivent être effectués par des professionnels spécialisés et expérimentés, de préférence sous la direction d'un dermatologue ou d'un chirurgien plasticien.

Prix: ces traitements coûtent environ 350 à 500 reais, qui peuvent varier selon la clinique qui effectue l'intervention.

5. Mastopexie ou lifting des seins

Pour les cas plus graves, ou pour ceux qui recherchent une solution plus définitive pour le relâchement des seins, il existe une chirurgie plastique pour soulever les seins, également connue sous le nom de mammoplastie, mastopexie ou lifting des seins, capable d'enlever l'excès de peau pour donner plus ferme et jeune aux seins.

Il ne peut être fait que pour soulever les seins, ou il peut être associé à l'implant en silicone. En savoir plus sur la façon dont cette chirurgie de mastopexie est effectuée.

Prix: il peut varier entre 5 000 et 10 000 reais environ, selon le chirurgien et le lieu de l'intervention.

Comment éviter l'affaissement du sein

L'affaissement des seins qui apparaît au fil des ans peut également être évité avec certaines attitudes, telles que:

• Buvez environ 2 litres d'eau par jour en gardant votre peau hydratée; Évitez l'effet accordéon, car grossir et perdre du poids est l'une des principales causes de l'affaissement des seins; Évitez de fumer et de consommer trop d'alcool, car cela nuit à la circulation et à la santé de la peau; Gardez le corps actif avec la pratique d'exercices physiques réguliers, pour tonifier les muscles du corps; Ayez une alimentation riche en protéines et en collagène, pour aider à renforcer les muscles et maintenir la fermeté de la peau. Découvrez un menu avec des aliments riches en collagène.

De plus, une alimentation équilibrée, riche en légumes et pauvre en produits industrialisés, en plus de la consommation de thé vert et de fruits rouges, augmente les niveaux d'antioxydants dans le corps, ce qui est important pour éviter le relâchement cutané, car ces substances combattent vieillissement prématuré.