- Signes et symptômes
- Causes possibles
- Comment se fait le traitement
- Exercices pour bursite du genou
- 1. Étirez vos hanches sur le mur
- 2. Étirez vos muscles
La bursite du genou consiste en l'inflammation d'une des poches situées autour du genou, dont la fonction est de faciliter le mouvement des tendons et des muscles sur les protubérances osseuses.
La plus courante est la bursite ansérine, également connue sous le nom de pied d'oie, située sur la partie médiale du tibia, juste en dessous du genou et sous le tendon articulaire, provoquant de fortes douleurs lors de la montée d'une échelle, par exemple. Le traitement de la bursite consiste à prévenir la situation aggravante, le reste de la partie affectée, l'administration d'un anti-inflammatoire le cas échéant ou l'injection locale de corticostéroïdes.
Signes et symptômes
Les signes et symptômes de la bursite du genou peuvent varier en fonction de la bourse touchée et du facteur responsable de l'inflammation. Les symptômes les plus fréquents sont la sensibilité, l'enflure et la sensation de chaleur dans la partie affectée du genou et la douleur lors de certains mouvements, comme la montée des escaliers, par exemple.
Causes possibles
La bursite du genou peut être causée par plusieurs facteurs, tels que:
- Infection bactérienne de la bourse; Forces de friction excessives qui peuvent se produire pendant une activité physique; Blessures telles que chutes ou coups au genou; Maladies telles que polyarthrite rhumatoïde, arthrose ou goutte; Pression excessive sur le genou; Obésité.
De plus, travailler sur vos genoux sur des surfaces dures pendant de longues périodes ou pratiquer des sports dans lesquels le genou tombe souvent peut également entraîner la formation d'une bursite.
Comment se fait le traitement
La bursite du genou est guérissable et le traitement peut être effectué de plusieurs façons. Pendant le traitement, l'articulation doit se reposer, appliquer de la glace sur le site et, si nécessaire, prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène ou le naproxène, pour soulager la douleur et l'enflure et pour soulever le genou lorsque cela est possible ou pour se comprimer avec un genou bandage élastique ou élastique.
La physiothérapie est également une bonne option de traitement, car de bons résultats sont généralement obtenus, car ils aident à réduire le processus inflammatoire, soulagent la douleur et réduisent le fardeau des bourses enflammées.
De plus, le médecin peut également administrer des antibiotiques s'il s'agit d'une infection des bourses et d'une injection de corticostéroïdes ou d'une aspiration pour éliminer l'excès de liquide et réduire l'inflammation. Bien que cela soit rare, lorsque la bursite du genou ne répond à aucun autre traitement, il peut être nécessaire de recourir à la chirurgie pour retirer la bourse affectée. En savoir plus sur le traitement de la bursite.
Exercices pour bursite du genou
Il existe des exercices qui peuvent aider à traiter la bursite du genou qui aident à renforcer et à étirer vos muscles.
1. Étirez vos hanches sur le mur
La personne doit s'allonger sur le dos près d'une porte ouverte et étirer la jambe non blessée directement en avant sur le sol et soulever la jambe blessée contre le mur à côté du cadre de la porte. Maintenez cette position pendant 15 à 30 secondes et répétez 3 fois.
2. Étirez vos muscles
L'augmentation de la flexibilité du genou contribue non seulement au traitement, mais également à la prévention de la bursite. Pour ce faire, étirez les muscles de l'arrière de la cuisse et du genou pendant environ 20 minutes, au moins deux fois par jour. Pour ce faire, la personne peut s'asseoir et essayer d'atteindre avec ses mains à ses pieds jusqu'à ce qu'elle ressente un léger inconfort, mais sans aller au-delà de ce point pour éviter de lui causer des blessures.
