Un bon remède à la maison pour une sensation de satiété, comme une mauvaise digestion et des gaz, est de boire du thé de chardon car cette plante médicinale a des propriétés qui aident à la digestion et à combattre les gaz.
Ingrédients
- 15 g de chardon 500 ml d'eau
Méthode de préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant 5 minutes. Laissez-le refroidir correctement couvert et lorsqu'il est chaud, filtrez et buvez lentement.
Habituellement, la sensation de satiété survient après un repas très "copieux" ou en raison d'une mauvaise combinaison d'aliments, tels que les aliments gras avec des aliments fibreux dans le même repas, il est donc important de savoir comment bien combiner les aliments.
Une bonne astuce pour éviter une mauvaise digestion est de manger une petite quantité de nourriture, toutes les 3 heures, pour éviter que les changements glycémiques conduisent à une sensation de faim, ce qui amène l'individu à manger de nombreux aliments à la fois.
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Thé pour une mauvaise digestion
