- Le café peut rendre le bébé agité
- Aliments contenant de la caféine
- Remèdes contenant de la caféine
- Que faire si vous consommez plus de caféine que vous n'auriez dû
Tout au long de la grossesse, il est recommandé que la femme ne boive pas trop de café et ne consomme pas quotidiennement des aliments riches en caféine, car un excès de caféine peut provoquer des changements graves tels qu'une diminution de la croissance du bébé et même une prématurité, car le bébé peut naître avant la date. attendus.
La quantité maximale de caféine que les femmes enceintes peuvent consommer quotidiennement n'est que de 200 mg, ce qui correspond à 3 tasses d'espresso ou 4 tasses de thé noir, par exemple. De plus, il est très important de ne pas abuser des quantités de café, car la caféine peut provoquer un surdosage. En savoir plus sur le café et les boissons contenant de la caféine peuvent provoquer un surdosage.
Mais si vous aimez beaucoup le café et que vous ne pouvez pas abandonner cette boisson, une bonne stratégie peut être d'adopter un café décaféiné, qui, bien qu'il ne contienne pas de caféine à 0%, contient une quantité minimale de cette substance, ce qui ne nuit pas au bébé.
Le café est une boisson avec plusieurs avantages, car il a des antioxydants qui aident à protéger les cellules et aide à être plus alerte, car il stimule le cerveau, il n'est donc pas contre-indiqué pendant la grossesse, il n'y a qu'une limite de consommation à ne pas dépasser ne pas nuire à la santé du bébé.
Le café peut rendre le bébé agité
Après la naissance du bébé, pendant l'allaitement, il est également recommandé de ne pas boire plus de 3 tasses de café par jour car la caféine passe dans le lait maternel. Environ 2 heures après avoir bu du café ou une boisson contenant de la caféine, il atteindra votre lait et lorsque le bébé le suce, il peut être agité.
Donc, ce n'est peut-être pas une bonne idée de consommer quoi que ce soit avec de la caféine près du coucher du bébé, mais si vous en avez besoin bien éveillé, pour une séance photo, par exemple, cela peut être une bonne stratégie.
Cet effet est plus facile à voir chez les femmes qui ne boivent pas de café ou d'autres boissons contenant de la caféine régulièrement.
Aliments contenant de la caféine
En plus du café, il y a plus de 150 aliments qui contiennent de la caféine, voici quelques exemples de ceux qui sont les plus consommés au Brésil:
- Thé noir, thé vert et thé blanc; Chocolat et cacao ou boissons au chocolat; Boissons gazeuses, comme le coca-cola et le pepsi; Thé industrialisé, comme le thé glacé.
Pour connaître la quantité de caféine présente dans cet aliment et dans d'autres aliments, voir: Aliments riches en caféine.
Remèdes contenant de la caféine
La caféine est également présente dans certains remèdes contre la grippe et les maux de tête tels que:
| Benegrip | Dorflex | Coristin D | Gripinew |
| Tylalgin Cafi | Dorona Cafi | Cafilizer | Neosaldina |
| Paracétamol + caféine | Resfriol | Mioflex | Tandrilax |
| Dipyrone de sodium + caféine | Ana-Flex | Torsilax | Sedalex |
En plus de cela, la caféine est également présente dans de nombreux compléments alimentaires indiqués pour ceux qui pratiquent une activité physique.
Que faire si vous consommez plus de caféine que vous n'auriez dû
Si vous avez fini par consommer plus de caféine que ce qui est recommandé par l'Organisation mondiale de la santé, ne vous inquiétez pas et restez calme. Une caféine excessive est peu susceptible de nuire au bébé, surtout si vous ne «glissez» que de temps en temps.
Cependant, si vous buvez beaucoup de café tous les jours et découvrez seulement que vous êtes enceinte maintenant, parlez à l'obstétricien lors de votre première visite prénatale. Il pourra évaluer la santé du bébé et vérifier les éventuels dommages. L'important est que, désormais, ne consommez que la quantité recommandée.
