Que faire pour augmenter rapidement vos fesses

Pour augmenter rapidement les fessiers, vous pouvez pratiquer des exercices tels que les squats, recourir à des traitements esthétiques pour lutter contre la cellulite et la graisse située à l'extrémité du dos, et dans le dernier cas, recourir à la greffe de graisse ou aux implants en silicone.

Les exercices peuvent être effectués à la maison ou au gymnase, cependant, des résultats plus rapides sont obtenus au gymnase parce que les appareils de musculation favorisent une contraction musculaire plus efficace car ils respectent l'angle de mouvement correct et ont un poids et une résistance, ce qui favoriser le gain musculaire.

Les traitements esthétiques complètent les exercices, car ils améliorent l'apparence et la forme des fesses, laissant une apparence plus attrayante. Les bonnes options sont la lipocavitation pour éliminer les graisses localisées, la radiofréquence, pour éliminer la cellulite et donner plus de fermeté à la peau, et l'endermologie, qui élimine également les graisses et la cellulite en même temps.

Pour ceux qui n'ont pas de temps à perdre, un moyen rapide d'augmenter les fesses est de se faire opérer en plastique, en plaçant du silicone sur les fessiers par exemple.

Options pour augmenter les fesses

Les meilleures options sont:

1. Exercices

Les exercices indiqués incluent ceux qui travaillent principalement les muscles gluteus maximus et gluteus medius, tels que le fauteuil fléchisseur et extenseur, en musculation. L'entraîneur de gym peut recommander de faire un ensemble avec environ 6 à 10 exercices qui font travailler les muscles des fesses, avec plus de poids et moins de répétitions, ce qui favorise la croissance musculaire.

Ces exercices peuvent être effectués chaque semaine, ou un maximum de 2 fois par semaine, car il faut un temps de repos musculaire pour que le muscle se développe et augmente en taille. L'exercice quotidien n'est pas recommandé car il entrave la croissance musculaire et peut avoir l'effet inverse.

D'autres exercices qui contribuent également à rendre les fesses plus fermes et plus grosses sont le patinage, la course et le cyclisme, qui peuvent être indiqués pour les moments de loisirs.

Il est également recommandé de manger plus de protéines après l'entraînement, ainsi que d'éviter les aliments riches en sucre et en matières grasses. La protéine peut provenir d'une source animale ou végétale, et dans le cas des végétariens, vous pouvez compléter le plan avec un supplément végétalien pour avoir plus de résultats.

Découvrez: 6 exercices de squat pour les fessiers qui ont d'excellents résultats

Le résultat est-il définitif? Pas exactement, car lorsque vous cessez de vous entraîner, vos muscles régressent en taille, revenant à l'original. Mais avec la pratique régulière de l'activité physique et l'intensification des exercices pour les fessiers, ils peuvent rester dans la taille attendue ou augmenter en taille.

2. Traitements avec des appareils esthétiques

Les traitements esthétiques peuvent aider à augmenter le volume, comme c'est le cas avec la FES et le courant russe, qui sont des appareils d'électrostimulation qui recrutent un plus grand nombre de fibres musculaires pendant l'utilisation. Ces équipements peuvent être trouvés dans les cliniques de beauté, cela ne fait pas de mal et a beaucoup de bons résultats.

La lipocavitation, qui élimine les graisses localisées, et la radiofréquence, qui lutte contre le relâchement, sont d'autres équipements qui sont également indiqués pour améliorer l'apparence des fesses. Cet équipement peut être effectué chaque semaine ou tous les 15 jours, et juste après son utilisation, il est conseillé d'effectuer une séance de drainage lymphatique manuel pour améliorer ses effets.

Le thérapeute pourra surveiller vos fesses et définir un plan d'action. Les résultats peuvent généralement être observés après 3-6 séances de traitement, et comme la cellulite est multifactorielle, une nutrition adéquate, avec peu de sucre et de graisse, et la consommation de beaucoup d'eau et de thé vert est également indiquée, ainsi que la pratique régulière d'activités l'activité physique, ou l'intensification de l'activité physique.

Le résultat est-il définitif? Pas exactement. Pour que les résultats restent, la personne ne doit pas prendre de poids ni cesser de pratiquer une activité physique. Si cela se produit, tout résultat obtenu avec des appareils esthétiques sera perdu.

3. Greffe de graisse sur la crosse

La chirurgie plastique sur les fesses peut être effectuée avec une greffe de graisse, retirée du ventre ou des flancs. C'est plus agréable pour le corps que l'implant en silicone, mais une partie de la graisse peut être réabsorbée et éliminée de cette région.

Pour effectuer une greffe de graisse, le chirurgien plasticien procède à une liposuccion, retirant la graisse localisée d'une autre région du corps, cette graisse est traitée dans une machine et est ensuite prête à être greffée dans les fessiers. Le chirurgien expérimenté façonne la forme des fesses que la personne désire, améliorant le contour du corps.

La récupération prend quelques jours, nécessitant du repos, évitant les efforts et ayant des séances de drainage lymphatique pour éliminer l'excès de liquide et faciliter la récupération.

Le résultat est-il définitif? Oui, bien qu'au bout de quelques mois il y ait une légère diminution des fessiers après greffe de graisse, les résultats restent très proches de ce qui est prévu.

Pour tout savoir sur la greffe de graisse ici

4. Prothèse en silicone dans le cul

La mise en place d'une prothèse en silicone dans les fesses est également une option rapide pour augmenter les fesses, et le résultat peut être vu en environ 1 mois, après récupération de la chirurgie et réduction de l'enflure locale. Comme dans toute autre chirurgie, cela peut également présenter des risques pour la santé, il existe donc des contre-indications à respecter.

Pour effectuer ce type de chirurgie esthétique, le médecin peut pratiquer deux petites incisions dans la région la plus proche de l'extrémité de la colonne vertébrale et insérer les prothèses, préalablement choisies, en observant immédiatement la nouvelle apparence des fessiers. Après cela, l'incision est fermée et si tout est contrôlé, la personne peut aller dans la chambre le même jour. La durée d'hospitalisation est d'environ 2 jours mais la récupération complète a lieu après 6 mois, quand il ne devrait pas y avoir de changement dans les fessiers.

Le résultat est-il définitif? Oui, la prothèse en silicone a le résultat le plus définitif, car la prothèse ne change pas de taille et n'est pas liée à des facteurs externes, cependant, ce type de traitement nécessite un investissement financier plus important.

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