Soins pendant la grossesse des jumeaux

Pendant la grossesse de jumeaux, la femme enceinte doit prendre certaines précautions, similaires à la grossesse d'un seul bébé, comme avoir une alimentation équilibrée, faire de l'exercice correctement et boire beaucoup de liquides. Cependant, ces soins doivent être renforcés car la femme enceinte porte deux bébés et les risques de complications comme la pré-éclampsie ou l'accouchement prématuré, par exemple, sont plus importants.

Pour cette raison, dans la grossesse de jumeaux, il est très important d'avoir plus de consultations prénatales et de faire plus d'examens pour que l'obstétricien puisse surveiller la croissance et le développement des bébés, surveiller leur santé, identifier les problèmes tôt et instaurer un traitement, si nécessaire.

Soins alimentaires

Pendant la grossesse de jumeaux, la femme enceinte doit prendre un maximum de 20 kg et avoir une alimentation saine comprenant:

Augmenter la consommation de fruits, de légumes et de grains entiers pour aider à prévenir la constipation et à recevoir une plus grande quantité de vitamines et de minéraux; Augmenter la consommation d' aliments riches en acide folique comme le poulet cuit ou le foie de dinde, la levure de bière, les haricots et les lentilles, car l'acide folique empêche le développement de maladies graves chez le bébé comme le spina bifida, par exemple; Augmenter la consommation d' aliments riches en oméga 3 tels que le saumon, les sardines, les graines de chia, les graines de lin et les noix, par exemple par exemple, car ils aident le développement du cerveau du bébé; faire des collations saines, composées de fruits frais, de yogourt faible en gras ou de sandwichs avec du fromage blanc ou du jambon faible en gras, en évitant les aliments tels que les biscuits, les frites et les boissons gazeuses; augmenter la consommation alimentaire sources de fer telles que la viande rouge maigre, les légumes à feuilles vertes et les haricots, car le risque d'anémie est plus élevé.

Cela ne signifie pas qu'une femme enceinte avec des jumeaux doit manger beaucoup plus ou prendre deux fois plus de poids que si elle était enceinte d'un seul bébé. L'important est de manger sainement, d'assurer tous les nutriments nécessaires à votre santé et au bébé.

En savoir plus sur: L'alimentation pendant la grossesse et combien de kilos puis-je prendre pendant la grossesse?

Prendre soin de l'activité physique

Pendant la grossesse de jumeaux, ainsi que pendant la grossesse d'un seul bébé, l'exercice physique guidé par l'obstétricien et un éducateur physique comme la marche, la natation, le yoga, le pilates ou l'aquagym est recommandé, car il présente de nombreux avantages tels que le contrôle du poids, la facilitation du travail l'accouchement et aider à la récupération, en plus de promouvoir la santé de la mère et des bébés.

Cependant, dans certains cas, l'obstétricien peut indiquer une diminution de l'activité physique ou son interdiction, selon l'état de santé de la femme enceinte et des bébés. En outre, le repos peut également être indiqué pour encourager la croissance des fœtus et réduire le risque de complications telles que l'accouchement prématuré.

Pour en savoir plus, voir: Activité physique pendant la grossesse

Autres soins pendant la grossesse des jumeaux

Les femmes enceintes avec des jumeaux courent un risque plus élevé de développer une pré-éclampsie, caractérisée par une pression artérielle élevée, la présence de protéines dans l'urine et un gonflement du corps, et d'avoir un accouchement prématuré, donc certaines précautions qui peuvent prévenir ces complications comprennent:

Mesurez régulièrement votre tension artérielle, suivez un régime pauvre en sel, buvez 2 à 3 litres d'eau par jour et respectez le reste indiqué par l'obstétricien; Prenez les médicaments prescrits par l'obstétricien pour abaisser la pression; soyez attentif et sachez identifier les symptômes de la pré-éclampsie tels que la pression artérielle égale ou supérieure à 140 x 90 mmHg et la prise de poids soudaine. Apprenez-en davantage sur: Les symptômes de la pré-éclampsie; Soyez attentif et sachez identifier les signes de naissance prématurée comme les contractions utérines avec des intervalles de moins de 10 minutes et les écoulements gélatineux, qui se produisent entre 20 et 37 semaines de gestation. Lire la suite sur: Signes de naissance prématurée.

Pour éviter une naissance prématurée, l'obstétricien peut également prescrire l'utilisation de corticostéroïdes ou d'antagonistes de l'ocytocine à partir de 28 semaines de gestation, en fonction de la santé de la femme enceinte et des bébés.

Quand ils sont nés et comment se passe l'accouchement

Les jumeaux naissent généralement à environ 36 semaines de gestation, les triplés naissent généralement à 34 semaines et les quadruplés à 31 semaines. L'accouchement le plus approprié est celui sur lequel la femme et le médecin sont d'accord, sans accouchement normal obligatoire ni césarienne.

Dans un accouchement humanisé, il est possible que les jumeaux naissent par voie vaginale, même si l'un des bébés n'est pas adapté, mais parfois la césarienne est indiquée pour des raisons de sécurité, pour préserver la vie de la mère et des bébés, et donc la plus recommandée est d'en parler au médecin et ensemble, ils arrivent à une conclusion.