- Comment faire perdre du poids à votre enfant ou adolescent
- Comment amener votre enfant au poids idéal
L'indice de masse corporelle (IMC) des enfants est utilisé pour évaluer si l'enfant ou l'adolescent a le poids idéal et peut être fait en consultation avec le pédiatre ou à la maison par les parents.
L'IMC de l'enfant est une relation entre le poids et la taille de l'enfant entre 6 mois et 18 ans, qui indique si le poids actuel est supérieur, inférieur ou normal, aidant à identifier la malnutrition ou l'obésité chez l'enfant.
Pour calculer l'IMC des enfants et des adolescents, utilisez la calculatrice suivante:
Le résultat de la relation entre l'IMC et l'âge indique le centile de l'enfant ou de l'adolescent, qui varie en fonction de leur stade de développement. Chaque fois que le résultat montre que l'enfant ou l'adolescent est en insuffisance pondérale ou en surpoids, le pédiatre ou hebiatra, ainsi que le nutritionniste doivent être consultés pour ajuster le régime alimentaire.
Comment faire perdre du poids à votre enfant ou adolescent
Pour lutter contre le surpoids pendant l'enfance et l'adolescence, l'idéal est d'adopter un régime hypocalorique, recommandé par un nutritionniste, et d'inscrire l'enfant à un certain type d'activité physique afin qu'il utilise la graisse accumulée, qui peut être si nocive pour la santé.
Voir quoi faire dans la vidéo suivante:
Comment amener votre enfant au poids idéal
Pour que l'enfant atteigne le poids idéal, il doit avoir une vie active, faire une sorte d'activité physique au moins une fois par semaine. L'enfant peut nager dans le judo, le ballet ou être inscrit dans une école de football, par exemple, tant qu'il aime et s'amuse pendant cette période.
De plus, la nourriture est importante pour fournir les nutriments dont elle a besoin pour grandir en bonne santé, mais les calories, les sucres et les graisses doivent être réduits car ils sont nocifs pour la santé.
Si votre enfant ne veut pas manger, voici comment agir:
Pour améliorer le régime alimentaire de votre enfant, il est important de retirer le soda du régime alimentaire, voici donc 5 raisons de ne pas lui donner de soda.
