Le traitement de la chondromalacie rotulienne peut se faire avec du repos, l'utilisation de sacs de glace et des exercices pour renforcer les muscles des jambes, en particulier les quadriceps, qui forment la partie antérieure de la cuisse afin de réduire la douleur, l'inflammation et la friction entre les os. la cuisse, le fémur et l'os du genou, la rotule.
Bien que la douleur et l'inconfort dans la partie antérieure du genou diminuent avec l'utilisation d'anti-inflammatoires, d'analgésiques et de compresses froides, il est important d'avoir des séances de physiothérapie pour renforcer les muscles des jambes afin que l'articulation du genou soit plus stable, réduisant ainsi la récurrence de la douleur. symptômes.
La douleur à l'avant du genou s'aggrave généralement en s'asseyant et en montant des escaliers, ainsi qu'en marchant et en s'accroupissant. Voyez ce que vous pouvez faire à la maison pour soulager la douleur au genou.
Remèdes
Les remèdes analgésiques et anti-inflammatoires peuvent être utilisés sous forme de pilule et également sous forme de pommade à appliquer directement sur le site douloureux, mais toujours sous la direction du médecin orthopédiste car il existe des restrictions et des contre-indications à respecter.
Habituellement, les médicaments sont indiqués pendant 7 jours, dès le début du traitement pour soulager la douleur et faciliter les mouvements, mais ils ne doivent plus être utilisés car ils peuvent endommager l'estomac. De plus, avant de prendre des médicaments anti-inflammatoires, il est recommandé de prendre un protecteur gastrique pour protéger les parois de l'estomac. La prise du médicament après les repas contribue également à diminuer l'inconfort gastrique qu'il peut provoquer.
Les onguents peuvent être utilisés 2 ou 3 fois par jour, avec un petit massage, jusqu'à ce qu'ils soient complètement absorbés par la peau. L'application de la pommade après un bain chaud peut augmenter son efficacité, car elle la rend plus facilement absorbée.
Physiothérapie
La physiothérapie est très importante et peut être effectuée à l'aide d'appareils qui agissent comme analgésiques, soulagent la douleur et anti-inflammatoires, combattent l'inflammation et doivent être prescrits par le physiothérapeute après une évaluation avec ce professionnel.
Initialement, chaque séance peut consister en: appareils, techniques de kinésiothérapie telles que mobilisation articulaire et rotulienne, exercices de renforcement, étirements et compresses froides.
Le physiothérapeute peut indiquer l'utilisation d'appareils tels que la tension, les ultrasons, le laser ou l'infrarouge, pendant une période de temps, puis des exercices qui devraient renforcer les muscles des cuisses antérieures et latérales doivent être effectués, par exemple:
Chaque exercice peut être effectué en 3 séries de 10 à 20 répétitions. Au début du traitement, les exercices peuvent être effectués sans poids, mais il est nécessaire d'augmenter la résistance, en plaçant différents poids sur le tibia, à mesure que la douleur diminue.
L'étirement des muscles à l'arrière de la cuisse est également très important pour la récupération du genou. Certains exercices d'étirement qui peuvent être effectués après des exercices de renforcement peuvent être:
Pour faire ces étirements, il suffit de se tenir dans la position indiquée par chaque image pendant 1 minute, pendant 3 à 5 fois consécutives. Cependant, vous ne devez pas garder le même étirement pendant plus d'une minute car cela n'aura aucun avantage et c'est pourquoi il est important de faire des pauses toutes les minutes, afin que le muscle puisse revenir à sa position neutre, avant de commencer un nouvel étirement. Ces étirements peuvent être effectués quotidiennement à la maison pour faciliter le traitement.
Les compresses froides peuvent être utiles après des exercices de physiothérapie. Pour ce faire, il suffit d'appliquer la compresse sur la zone douloureuse, en la laissant agir pendant 20 minutes, mais avec un chiffon en tissu fin pour protéger la peau. Voyez quand il est préférable d'utiliser une compresse chaude ou froide dans la vidéo suivante:
Voici un exercice qui peut être utile lorsqu'il n'y a plus de douleur, au stade final du traitement: Exercices de proprioception pour le genou.
Chirurgie
Dans les cas les plus graves, lorsque la personne présente une chondropathie rotulienne de grade IV ou V, une altération qui peut être découverte sur une radiographie du genou ou une IRM, l'orthopédiste peut indiquer une chirurgie du genou pour réparer la blessure, et suivre l'individu devrait avoir au moins 6 semaines de physiothérapie pour améliorer l'amplitude des mouvements du genou et être capable de marcher, courir et s'asseoir normalement, sans aucune douleur. Découvrez comment cette chirurgie peut être effectuée en cliquant ici.
