Aliments riches en acétylcholine

Les aliments qui aident à augmenter l'acétylcholine sont importants pour améliorer la contraction musculaire, la capacité de mémoriser et de prêter attention et, par conséquent, sont importants pour ceux qui se sentent toujours mariés ou qui ont des difficultés à mémoriser et à apprendre.

De plus, comme l'acétylcholine a pour fonction d'améliorer la capacité de mémoire, les aliments riches en acétylcholine peuvent aider à prévenir le développement de la maladie d'Alzheimer, par exemple.

Liste des aliments riches en acétylcholine

Certains aliments riches en acétylcholine comprennent:

Oeuf; Lait, fromage cottage; Levures; Foie de poulet bouilli; Graines de tournesol; Champignons; Noix de pécan, arachide; Saumon.

Ces aliments augmentent l'acétylcholine parce qu'ils contiennent de la choline et de la vitamine B5, qui sont des substances utilisées par l'organisme pour produire de l'acétylcholine.

Les aliments riches en acétylcholine préviennent la maladie d'Alzheimer

L'acétylcholine est une substance qui facilite la communication entre les cellules du cerveau et, par conséquent, lorsque cette communication fait défaut, elle échoue et des difficultés de mémorisation et d'apprentissage surviennent, qui sont certains des symptômes de la maladie d'Alzheimer.

Par conséquent, enrichir le régime alimentaire avec des aliments qui augmentent l'acétylcholine, en plus de faire de l'exercice pour stimuler le cerveau et dormir 8 heures par jour, sont d'excellents moyens pour aider à prévenir la maladie d'Alzheimer.