Types de thé et leurs avantages

Le thé est une boisson qui présente de nombreux avantages pour la santé car elle contient de l'eau et des herbes aux propriétés médicinales qui peuvent être utiles pour prévenir et aider à traiter diverses maladies telles que la grippe, par exemple. Les thés peuvent avoir des propriétés calmantes, stimulantes, diurétiques ou expectorantes, par exemple.

Le thé, sans sucre, n'a pas de calories et est un bon moyen d'augmenter votre consommation d'eau. De plus, la grande majorité du thé est riche en minéraux et en antioxydants naturels.

Thé vert au gingembre pour perdre du poids

Thé à l'échinacée contre la grippe et le rhume

Thé au fenouil pour les gaz

Thé de perte de poids

Le thé vert et le gingembre sont des exemples de thés pour perdre du poids car ils ont des propriétés diurétiques qui conduisent à l'élimination des liquides et des toxines du corps, ce qui est idéal pour se dégonfler. Pour vous aider à perdre du poids, vous ne devez ni sucre ni miel.

Comment préparer: Placer 1 cuillère à soupe de thé vert + 1 cm de racine de gingembre + 1 litre d'eau dans une théière et faire bouillir pendant 5 minutes. Attendre 5 minutes, filtrer et prendre tout au long de la journée.

Grippe et thé froid

L'échinacée, la menthe et l'anis vert sont de bons exemples de thés grippaux. L'anis a une propriété expectorante et est très utile pour fluidifier les sécrétions et faciliter la respiration. L'échinacée et la menthe augmentent le système immunitaire en raccourcissant le temps de grippe et de rhume.

Comment préparer: Placer 1 cuillère à soupe de l'herbe souhaitée dans une tasse d'eau bouillante. Laissez-le chauffer, filtrer et boire après. Il peut être consommé plusieurs fois par jour et peut être sucré avec du miel car le miel contient des antioxydants qui aident à la récupération.

Thé pour apaiser

Quelques bons exemples de thés pour apaiser sont la camomille, la mélisse et la fleur de fruit de la passion, qui est la passiflore. Ces plantes médicinales ont une propriété sédative qui aide à calmer le système nerveux, laissant l'individu plus calme et paisible. Une autre plante médicinale qui est également très utile pour apaiser est la fleur de lavande car elle combat l'anxiété et favorise le sommeil.

Comment préparer: Placer 1 cuillère à soupe de l'herbe souhaitée dans une tasse d'eau bouillante. Laisser refroidir, filtrer et boire ensuite. Il peut être pris 3 à 4 fois par jour.

Thé au gaz

Le fenouil, le cumin et l'anis étoilé sont de bons exemples de thés pour les gaz, car ils ont des propriétés qui aident à la digestion et à combattre efficacement les gaz, ayant en général un effet, en quelques minutes.

Comment préparer: Placez 1 cuillère à café de graines de fenouil, de feuilles de cumin coupées ou d'anis étoilé dans une tasse d'eau bouillante. Attendez 3 minutes, filtrez et buvez immédiatement.

Thé pour les maux de tête

Un bon thé pour les maux de tête peut être un thé à base d'écorce de saule car il a un effet analgésique, anti-inflammatoire et fébrifuge qui aide à soulager la douleur et l'inconfort causés par les maux de tête.

Comment préparer: Faire bouillir 1 cuillère à soupe d'écorce de saule hachée avec 1 tasse d'eau et faire bouillir pendant 5 minutes. Laissez-le chauffer, filtrer et boire après.

Comment préparer des thés

Pour préparer correctement les thés et tirer le meilleur parti de leurs bienfaits, vous devez suivre quelques recommandations importantes telles que:

Utilisez le dosage d'herbes médicinales recommandé par le médecin ou le nutritionniste; Laissez le thé reposer dans un récipient en verre ou en porcelaine, de sorte qu'il n'y ait aucune trace de fer ou d'aluminium qui peut être nocif pour la santé; Versez l'eau bouillante sur les feuilles, les fleurs ou le tige de la plante médicinale pendant 3 à 10 minutes, bien recouverte pour que les vapeurs ne soient pas perdues; si vous faites du thé à partir de n'importe quelle racine, comme le thé de racine de gingembre, le gingembre doit être à l'intérieur de la théière pendant l'ébullition afin que ses propriétés soient Prenez le thé juste après sa préparation ou jusqu'à 10 heures car après cette période, les propriétés du thé sont perdues et le thé peut ne pas avoir l'effet souhaité.

Les thés peuvent être pris à tout moment de la journée et même en remplacement de l'eau, mais toujours à la connaissance du médecin, car certains types de thé peuvent avoir des contre-indications.