- Comment se préparer à l'accouchement
- Comment soulager l'inconfort du 3e trimestre
- Crampes: Ils apparaissent principalement dans la nuit. La solution est d'étirer vos jambes avant d'aller au lit, bien qu'il existe des médicaments contenant du magnésium pour soulager l'inconfort.
- Gonflement: Symptôme le plus courant en fin de grossesse et observé, en particulier dans les jambes, les mains et les pieds. Gardez vos jambes surélevées en position couchée ou assise, cela soulage l'inconfort et surveillez la tension artérielle.
- Varices: elles proviennent de l'augmentation du volume de sang en circulation et de la prise de poids. Évitez de passer trop de temps les jambes croisées, assis ou debout. Portez des bas de contention moyens pour améliorer la circulation.
- Brûlures d'estomac: Cela se produit lorsque la pression du ventre sur l'estomac fait monter l'acide gastrique vers l'œsophage plus facilement. Pour éviter cela, mangez peu à la fois et plusieurs fois par jour et évitez de vous coucher juste après les repas.
- Douleurs dorsales: Causées par l'augmentation du poids du ventre. Le port de chaussures avec une bonne base de soutien aide à soulager le symptôme et à éviter de soulever des objets lourds. Sachez quelles chaussures porter et quels sont les meilleurs vêtements.
- Insomnie: La somnolence initiale peut provoquer une insomnie, principalement en raison de la difficulté à trouver une position confortable pour dormir. Donc, pour contourner le problème, essayez de vous détendre, prenez une boisson chaude au coucher et utilisez plusieurs oreillers pour soutenir votre dos et votre ventre, et n'oubliez pas de toujours dormir sur le côté.
- Quand le bébé naîtra
- Dernières préparations
Le troisième trimestre marque la fin de la grossesse, qui va de la 25e à la 42e semaine de grossesse. Alors que la fin de la grossesse approche du poids du ventre et de la responsabilité de prendre soin d'un nouveau-né, ainsi que de l'inquiétude et de l'inconfort, cela reste une phase très heureuse car le jour de la prise en charge du bébé à tours approche.
Le bébé grandit tous les jours et ses organes et tissus sont presque entièrement formés, donc si le bébé est né à partir de maintenant, il aura de bien meilleures chances de résister, même s'il a besoin de soins néonatals. Après 33 semaines, le bébé commence à accumuler plus de graisse, c'est pourquoi il ressemble de plus en plus à un nouveau-né.
Comment se préparer à l'accouchement
Les femmes qui veulent une césarienne et celles qui veulent un accouchement normal doivent se préparer à l'avance à la naissance du bébé. Les exercices de Kegel sont importants pour renforcer la musculature à l'intérieur du vagin, facilitant le départ du bébé et empêchant involontairement la perte d'urine après l'accouchement, ce qui affecte plus de 60% des femmes.
Des cours de préparation à l'accouchement sont disponibles dans certains centres de santé et également dans le réseau privé, ce qui est très utile pour clarifier les doutes sur la naissance et la façon de prendre soin du nouveau-né.
Comment soulager l'inconfort du 3e trimestre
Bien que tous les symptômes liés à la grossesse puissent accompagner toute la période de gestation, plus la semaine de gestation est proche de 40 semaines, plus la femme peut être inconfortable. Apprenez à soulager les symptômes les plus courants de fin de grossesse:
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Crampes: Ils apparaissent principalement dans la nuit. La solution est d'étirer vos jambes avant d'aller au lit, bien qu'il existe des médicaments contenant du magnésium pour soulager l'inconfort.
Gonflement: Symptôme le plus courant en fin de grossesse et observé, en particulier dans les jambes, les mains et les pieds. Gardez vos jambes surélevées en position couchée ou assise, cela soulage l'inconfort et surveillez la tension artérielle.
Varices: elles proviennent de l'augmentation du volume de sang en circulation et de la prise de poids. Évitez de passer trop de temps les jambes croisées, assis ou debout. Portez des bas de contention moyens pour améliorer la circulation.
Brûlures d'estomac: Cela se produit lorsque la pression du ventre sur l'estomac fait monter l'acide gastrique vers l'œsophage plus facilement. Pour éviter cela, mangez peu à la fois et plusieurs fois par jour et évitez de vous coucher juste après les repas.
Douleurs dorsales: Causées par l'augmentation du poids du ventre. Le port de chaussures avec une bonne base de soutien aide à soulager le symptôme et à éviter de soulever des objets lourds. Sachez quelles chaussures porter et quels sont les meilleurs vêtements.
Insomnie: La somnolence initiale peut provoquer une insomnie, principalement en raison de la difficulté à trouver une position confortable pour dormir. Donc, pour contourner le problème, essayez de vous détendre, prenez une boisson chaude au coucher et utilisez plusieurs oreillers pour soutenir votre dos et votre ventre, et n'oubliez pas de toujours dormir sur le côté.
Découvrez ces conseils et d'autres dans la vidéo suivante:
Voir plus d'options pour gérer les tracas de cette phase à: Comment soulager l'inconfort en fin de grossesse.
Quand le bébé naîtra
Le bébé est complètement formé et prêt à naître à partir de 37 semaines de gestation mais vous et le médecin pouvez attendre jusqu'à 40 semaines de gestation, attendre l'accouchement normal, si tel est le souhait du couple. Si vous atteignez 41 semaines, le médecin peut décider de planifier l'induction du travail pour aider à l'accouchement, mais si vous choisissez d'avoir une césarienne, vous pouvez également attendre les premiers signes que le bébé est prêt à naître, comme la sortie du bouchon muqueux.
Dernières préparations
Dans cette phase, la pièce ou le lieu où le bébé va se reposer doit être prêt, et à partir de la 30e semaine, il est bon que la sac de maternité soit également emballée, même si elle peut subir quelques changements jusqu'au jour de la sortie à l'hôpital. Voyez ce qu'il faut apporter à la maternité.
Si vous ne l'avez pas déjà fait, vous pouvez penser à une douche de bébé ou une douche de bébé, car le bébé ira en moyenne 7 couches par jour dans les prochains mois. Découvrez exactement combien de couches vous devriez avoir à la maison et quelles sont les tailles idéales en utilisant cette calculatrice:
