Quand et comment détoxifier le corps

Le grand objectif d'un régime de désintoxication est de réduire ou d'éliminer les toxines en excès qui s'accumulent dans le corps et qui accélèrent le processus de vieillissement, en plus de provoquer également un gonflement, rendant le processus de perte de poids difficile et même provoquant des boutons. De plus, un régime de désintoxication tous les 3 mois est important pour améliorer l'activité mentale et la concentration, car il nettoie également les toxines accumulées dans le cerveau.

Ces toxines qui peuvent s'accumuler sont présentes dans les herbicides utilisés en agriculture, dans les colorants alimentaires et les édulcorants, en plus d'être naturellement produites dans le corps lors de situations stressantes.

Les régimes de désintoxication contiennent généralement de nombreux aliments verts, en raison de la chlorophylle qui accélère davantage l'élimination des toxines du corps, aidant à éliminer les graisses accumulées.

Pourquoi la désintoxication vous aide à perdre du poids

Pendant la perte de poids, les substances inflammatoires et les hormones qui se trouvaient à l'intérieur du tissu adipeux commencent à circuler dans le sang et doivent être éliminées pour réduire l'inflammation dans le corps et réguler les changements hormonaux qui se produisent pendant la perte de poids.

Ainsi, pendant que vous suivez un régime amaigrissant, il est important de prendre des périodes de régime de désintoxication pour nettoyer le corps et encourager la perte de poids. En outre, les aliments détox peuvent également être utilisés pour préparer le corps à suivre un régime pour perdre du poids. Voici comment faire un régime de désintoxication.

Processus de détoxication chimique

Pour que les substances soient éliminées de l'organisme, elles doivent passer par le processus de biotransformation, qui se déroule essentiellement en deux phases:

Phase 1

Des enzymes telles que les oxydoréductases et les composants du cytochrome p-450 sont utilisées pour transformer la substance toxique non polaire en polaire. Ce processus est également connu sous le nom de bioactivation, car la substance polaire possède un groupe de radicaux libres qui servira de site de liaison pour la phase 2.

Phase 2

La phase 2 de la biotransformation vise à transformer les métabolites de la phase 1 en molécules prêtes à l'élimination, réalisées principalement par des enzymes transférases. Le produit final de cette phase étant un métabolite non réactif, il est également connu sous le nom de bioinactivation.

Quand le corps accumule des toxines

En plus d'être important pour vous aider à perdre du poids, les aliments détoxifiants doivent également être utilisés pour éliminer les toxines qui s'accumulent dans les situations de routine telles que:

• Consommez des aliments qui ont été produits avec des pesticides, des insecticides, des herbicides, des antibiotiques, des hormones et d'autres médicaments pour traiter les animaux et les cultures. Apprenez les aliments qui contiennent plus de pesticides. Consommez des boissons alcoolisées; Fumez; Ne pratiquez pas d'activités physiques; Passez par des situations de grand stress; Ayez des problèmes tels que le diabète ou l'obésité, des infections ou subissez une intervention chirurgicale; Prenez des médicaments avec des hormones, comme la contraception.

Dans ces cas, le régime de désintoxication aide à éliminer les toxines excessives du corps, améliorant le métabolisme du corps, luttant contre la rétention d'eau et améliorant la fonction intestinale.

Détox et exercice

Au cours de la pratique de l'exercice physique, plus de masse musculaire est construite et au cours de ce processus, de l'acide lactique est produit, la substance responsable des douleurs musculaires après une activité physique.

Dans ces cas, le régime de désintoxication aide à éliminer plus rapidement l'acide lactique en excès et d'autres substances inflammatoires produites pendant l'exercice, ce qui accélère la récupération musculaire, ce qui améliore les performances d'entraînement.

Principaux aliments détoxifiants

Les principaux aliments aux propriétés détoxifiantes et à consommer régulièrement sont:

• La spiruline, un varech riche en antioxydants; Chou, pour être riche en substances anti-inflammatoires qui aident au fonctionnement des reins; Les probiotiques, tels que les yaourts naturels et le kéfir, qui améliorent la flore intestinale et le système immunitaire; Jus d'agrumes de citron, d'orange, de fruit de la passion et d'ananas, car ils sont riches en antioxydants; L'eau, pour aider à éliminer les toxines par l'urine; Gingembre, pour avoir une forte action antioxydante et anti-inflammatoire; Ail, pour contenir les puissants antioxydants allicine.

En plus d'augmenter la consommation de ces aliments, pour que le régime de désintoxication fonctionne vraiment, vous devez éviter de boire de l'alcool, des bonbons, des viandes rouges et transformées, comme les saucisses et les saucisses, et les aliments frits.

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