- Physiothérapie pour tendinite
- Remèdes contre la tendinite
- Quand immobiliser la région
- Signes d'amélioration et d'aggravation
- Complications d'une tendinite
Pour guérir la tendinite plus rapidement, vous devez suivre le traitement indiqué par le médecin, qui peut inclure l'utilisation d'anti-inflammatoires et reposer la région affectée afin que le tendon puisse récupérer. La physiothérapie est une bonne aide pour dégonfler le tendon, renforcer les muscles affaiblis et soulager la douleur. De plus, le choix d'une alimentation riche en aliments anti-inflammatoires peut également aider à guérir les tendinites en moins d'un mois.
La tendinite est une inflammation qui se produit dans les tendons en raison d'un effort ou d'une répétition excessive. Lorsqu'elle est traitée correctement, la tendinite a de bonnes chances de guérison. Bien qu'elle puisse survenir dans n'importe quel tendon du corps, la tendinite est plus courante au genou, au pied, à l'épaule, au poignet et à l'avant-bras. L'aile se manifeste principalement par une douleur proche de l'articulation et doit être traitée par physiothérapie.
Consultez les conseils du physiothérapeute et du nutritionniste pour guérir rapidement les tendinites:
L'utilisation d'attelles ou d'autres immobilisateurs articulaires est controversée, car elle peut diminuer le tonus musculaire et contribuer à la déshydratation des tendons, bien qu'elle puisse laisser le tendon affecté au repos.
Physiothérapie pour tendinite
La physiothérapie est essentielle pour lutter contre les tendinites. Le traitement physiothérapeutique doit viser à combattre l'inflammation et la douleur à l'aide d'appareils et, une fois la douleur apaisée, un renforcement et des étirements musculaires doivent être instaurés.
Après environ 20 séances, un bon résultat devrait être obtenu, mais ce ne sera pas le même si l'individu ne coopère pas, utilisant la glace à la maison et ne reposant pas l'articulation. De plus, il faut cesser de faire des efforts avec le membre touché et cela comprend l'arrêt du travail, la demande d'un congé de maladie, le cas échéant.
L'idéal est que l'individu ne fasse aucun type d'effort avec la région affectée par une tendinite. Donc, s'il y a une tendinite au genou, il devrait l'éviter autant que possible:
- Se tenir debout de haut en bas plusieurs fois de suite Jouer au football ou pratiquer tout autre exercice en dehors de la physiothérapie
En plus de ce repos, il est recommandé de placer un sac de glace sur le tendon enflammé pendant au moins 15 minutes, au moins deux fois par jour.
Remèdes contre la tendinite
Le médecin généraliste, le rhumatologue ou l'orthopédiste peut recommander l'utilisation de pilules anti-inflammatoires telles que l'ibuprofène qui peuvent être prises pendant 7 à 10 jours pour soulager la douleur et l'inflammation. En outre, cela peut également indiquer l'utilisation de pommades qui peuvent aider à contrôler la douleur et l'inflammation telles que Feldene et Calminex, par exemple.
Quand immobiliser la région
Il n'est pas toujours conseillé d'immobiliser le membre affecté, car il suffit parfois de se reposer et d'éviter de forcer l'articulation trop fort pour faciliter la cicatrisation. Voir le tableau ci-dessous:
| Intensité des symptômes | Le traitement |
| Douleur uniquement pendant l'activité, légère augmentation de la sensation sur le site | Changer d'activité, se reposer |
| Peu de douleur pendant l'activité *, le site est sensible | Physiothérapie, immobilisation, prise de médicaments |
| La douleur interfère avec l'activité et il est difficile de travailler | Modification de l'activité, physiothérapie, médicaments, immobilisation, vous devrez peut-être prendre un congé autorisé au travail |
| Présente toujours de la douleur pendant l'activité, une sensibilité accrue, une faiblesse musculaire, un gonflement local | L'immobilisation, l'exercice, la physiothérapie et les médicaments peuvent être nécessaires |
| Présente toujours de la douleur, interfère avec les activités quotidiennes, des symptômes chroniques, une faiblesse musculaire | Un repos prolongé, des médicaments, une physiothérapie, une chirurgie peuvent être nécessaires. |
* L'activité peut être le travail de la personne, par exemple.
Signes d'amélioration et d'aggravation
Les signes d'amélioration apparaissent au début du traitement et se caractérisent par un soulagement de la douleur. Les signes d'aggravation, en revanche, sont lorsque la douleur augmente en intensité, il y a plus de difficulté à faire des mouvements et une aggravation du manque de force, ce qui peut indiquer que le traitement n'est pas efficace, et il peut être nécessaire d'adopter d'autres stratégies.
Complications d'une tendinite
Dans certains cas, la tendinite peut s'aggraver, entraînant le dépôt de cristaux de calcium dans le tendon, ce qui peut entraîner une plus grande déshydratation et faciliter sa rupture, ce qui devient la tendinose. Dans ce cas, seule la chirurgie peut résoudre le problème.
