Emotion: ce que c'est et les principaux types

L'émotion est une expérience personnelle qui peut générer une sensation de plaisir ou de mécontentement dans une situation donnée et se manifeste à travers les réactions du corps, comme les pleurs, le sourire, les frissons et même lorsque le visage devient rouge. Les émotions humaines peuvent être considérées comme positives ou négatives et sont innées ou s'apprennent en vivant avec d'autres personnes.

Les émotions expriment généralement des sentiments spontanément et il n'est pas toujours possible de les contrôler, car cela implique une série de réactions dans le cerveau. Cependant, lorsque ces émotions génèrent des troubles et nuisent aux relations personnelles et professionnelles, il existe des moyens d'apprendre à mieux gérer les émotions, par exemple en faisant de la psychothérapie. Voir plus ce qu'est la psychothérapie.

De plus, il existe différents types d'émotions, chaque personne exprimant ses sentiments de différentes manières, passant par les mêmes situations, chaque personne réagissant en fonction de son tempérament, de sa personnalité et de sa motivation.

Principaux types d'émotions

L'émotion est une expression du sentiment d'une personne et ils peuvent être de différents types, cependant, certains psychologues lors de l'étude des émotions ont classé les émotions de base, ce qui peut donner lieu à de nouveaux sentiments. Les principales émotions de base sont:

1. Peur

C'est la façon dont le corps réagit à une menace ou un danger, se présentant avec une augmentation de la fréquence cardiaque, une respiration rapide et une contraction musculaire. Les expressions faciales sont caractérisées par l'étonnement, comme l'élargissement des yeux, par exemple.

Souvent, ce type d'émotion est déclenché par des situations, des objets et des animaux qui ne génèrent pas nécessairement un danger et peuvent se transformer en phobie, ce qui est une peur exagérée. L'anxiété peut également provoquer la peur, car elle conduit la personne à sentir à l'avance qu'un événement grave va se produire. Voir plus quels sont les symptômes de l'anxiété.

2. Tristesse

La tristesse est un type d'émotion qui survient principalement en raison de situations de perte et a tendance à se faire sentir pendant une période de transition. Cette émotion peut donner lieu à d'autres types d'émotions telles que la culpabilité, la honte, l'isolement, le sentiment de vide et est visible à travers les pleurs, le désir excessif de dormir et la perte d'enthousiasme pour travailler et quitter la maison.

Lorsque la tristesse est profonde, elle n'a aucune raison d'exister et est continue, il est nécessaire de consulter un psychiatre, car cela peut devenir une dépression et cela nécessite l'utilisation de médicaments spécifiques, tels que des antidépresseurs. Découvrez comment différencier la tristesse de la dépression.

3. Joie

La joie est une émotion qui se caractérise par des sentiments de bonheur, de contentement, de satisfaction, génère du bien-être et l'expression faciale la plus évidente est la présence de sourires. Une personne heureuse peut être le résultat d'une situation comme obtenir un cadeau, rencontrer des amis, obtenir une promotion au travail et être en famille.

Une personne joyeuse peut se sentir excitée, pleine d'espoir, énergique, inspirée, amusante et peut mieux développer des activités quotidiennes, comme le travail, par exemple. Cette émotion change généralement tout au long de la vie, c'est-à-dire qu'une personne peut se sentir plus heureuse dans certaines situations, mais elle peut varier avec tristesse.

4. Dégoût

Le dégoût est une émotion qui peut être comparée au dégoût ou au dégoût et cela se produit souvent avec certains aliments et odeurs. Les gens peuvent être dégoûtés par différents objets en fonction de leur culture et de leurs expériences.

Ce type d'émotion peut être une réponse du corps à certaines situations telles que la grossesse et peut être le résultat de traitements par chimiothérapie, par exemple.

5. Colère

La colère est une émotion puissante qui peut survenir à cause des différences et des désaccords entre les personnes, à cause du sentiment d'injustice et de frustration. Cette émotion peut être vue par l'expression fronçant les sourcils et la personne en colère a tendance à parler et à devenir plus agressive.

Lorsque la colère est excessive, il est nécessaire d'en découvrir la cause, car cela peut endommager les relations entre les personnes et provoquer des situations conflictuelles. Le psychologue est un professionnel qui peut aider les gens à comprendre pourquoi cette émotion est très ressentie et peut recommander une thérapie cognitivo-comportementale. Découvrez comment se fait la thérapie cognitivo-comportementale.

Conséquences des émotions

Différentes émotions sont causées par des situations externes et certaines réactions qui manifestent des émotions comprennent:

• Douleurs abdominales; Pleurs ou rires; Tremblements, en particulier les jambes; Rougissement; Perdre la voix; Sentir son souffle ou son cœur s'accélérer.

Compte tenu de l'émotion et du comportement de la personne, il est important qu'elle apprenne à gérer la réaction, surtout lorsqu'elle est négative. Découvrez comment: 4 étapes pour contrôler les émotions négatives.