- Que faire pour dégonfler les jambes et les pieds en post-partum
- Parce que la femme enfle après l'accouchement
- Signes d'avertissement pour aller chez le médecin
Il est normal que les femmes aient les jambes et les pieds très enflés après l'accouchement pendant environ 3 jours, et pour pouvoir se dégonfler plus rapidement, il est recommandé de boire beaucoup de liquides, en particulier de l'eau ou du thé diurétique, sans sucre, car plus plus la femme ingère de liquides, plus les reins ont besoin de fonctionner, ce qui facilite l'élimination de l'urine et combat cette rétention d'eau.
Ce gonflement se produit principalement chez les femmes qui subissent une césarienne car elles passent plus de temps allongées et doivent se remettre de l'anesthésie, mais elles peuvent également affecter les femmes après un accouchement normal, bien que dans ce cas, l'enflure diminue plus rapidement car après l'accouchement normal, la femme a plus facilité de mouvement. L'enflure peut durer jusqu'à 6 jours après la naissance du bébé et si elle dure plus longtemps, vous devriez en parler au médecin.
Que faire pour dégonfler les jambes et les pieds en post-partum
Ce qui est recommandé de faire pour dégonfler les membres inférieurs après l'accouchement est:
- Buvez plus de liquides: l' eau ou les thés sans sucre sont particulièrement recommandés, ce qui favorise également la formation de plus de lait maternel; Marcher à l'intérieur de la pièce et à l'intérieur, autant que possible: parce que la position debout et le mouvement du corps, favorisent la contraction musculaire et aident au retour veineux et stimulent également la sortie des lochies, qui est le saignement que la femme présente ensuite accouchement; Déplacer vos pieds lorsque vous êtes assis ou appuyé sur le lit: parce que la contraction des muscles du mollet ou de la `` patate de jambe '' est essentielle pour stimuler le retour de l'excès de liquide dans les jambes et les pieds vers le cœur, en plus elle aide à prévenir la thrombose veineux profond; Soulevez vos jambes et vos pieds, en plaçant un oreiller ou un coussin sous vos pieds afin qu'ils soient plus hauts que votre torse, chaque fois que vous êtes allongé sur le lit ou le canapé; Se baigner contrairement à l'eau chaude et froide, tremper les pieds dans un bassin avec de l'eau chaude puis de l'eau froide, et répéter ce processus environ 5 fois, est également une excellente stratégie pour éliminer plus rapidement le gonflement des pieds.
Regardez ces étapes dans cette vidéo:
Parce que la femme enfle après l'accouchement
Pendant la grossesse, le corps de la femme contient environ 50% plus de sang, mais avec moins de protéines et d'hémoglobines. Après la naissance du bébé, le corps de la femme subit une transformation majeure, plus brutalement. L'excès de liquide dans l'espace entre les cellules est une situation courante et attendue, ce qui se traduit par un gonflement situé en particulier dans les jambes et les pieds, bien qu'il puisse également être remarqué avec moins d'intensité dans les bras, les mains et également dans la région de la cicatrice césarienne ou épisiotomie.
Signes d'avertissement pour aller chez le médecin
L'enflure devrait durer jusqu'à 8 jours, diminuant jour après jour. Si l'enflure est plus présente ou dure plus longtemps, vous devriez consulter un médecin, car vous devrez peut-être évaluer votre tension artérielle et vérifier tout changement majeur dans votre cœur, vos reins ou votre foie. Vous devriez également consulter un médecin si vous avez:
- Douleur dans l'une des jambes; Rougeur de la pomme de terre; Palpitations cardiaques; Essoufflement; Maux de tête très intenses; Douleur dans le ventre; Nausées ou vomissements; Augmentation ou diminution de l'envie de faire pipi.
Il n'est pas recommandé de prendre un médicament diurétique par vous-même car il peut masquer les symptômes qui doivent être évalués par le médecin.Par conséquent, les diurétiques ne doivent être pris qu'après une ordonnance.
