Menu diététique Hibiscus

Le régime de thé d'hibiscus vous aide à perdre du poids car ce thé diminue la capacité du corps à accumuler des graisses. De plus, le thé d'hibiscus soulage la constipation et réduit la rétention d'eau, diminuant l'enflure. Voir les autres avantages d'Hibiscus.

Ainsi, pour perdre du poids avec du thé d'hibiscus, il est nécessaire de boire une tasse de thé d'hibiscus 30 minutes avant les repas et de suivre une alimentation équilibrée, avec peu de calories, comme indiqué ci-dessous.

Menu diététique au thé d'hibiscus

Ce menu est un exemple du régime de thé d'hibiscus de 3 jours. Les quantités à manger chaque jour pour perdre du poids varient en fonction de la taille et de l'activité physique de l'individu, donc un nutritionniste doit être consulté pour connaître les quantités à manger.

Jour 1

Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Petit déjeuner - granola au lait de soja et aux fraises Prendre 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Déjeuner - œuf brouillé avec riz brun et salade de roquette, maïs, carottes et tomates assaisonnées d'huile et de vinaigre. Pastèque pour le dessert.Prendre 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Snack - pain grillé avec du fromage blanc et du jus d'orange Prendre 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Dîner - saumon grillé avec pommes de terre et brocoli bouilli assaisonné d'huile d'olive et de jus de citron. Pour le dessert aux pommes.

2e jour

Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Petit déjeuner - pain complet avec fromage Minas et jus de papaye.Prendre 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Déjeuner - steak de dinde grillé avec pâtes complètes et salade de laitue, poivron rouge et concombre assaisonné d'origan et de jus de citron. Pêche au dessert Prendre 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Snack - yogourt faible en gras avec salade de fruits Prendre 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Dîner - merlu cuit avec du riz brun et du chou cuit assaisonné d'ail, d'huile d'olive et de vinaigre. Pour la poire dessert.

3e jour

Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Petit déjeuner - yaourt faible en gras avec kiwi et céréales muesli Prendre 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Déjeuner - ragoût de soja avec riz et concombre, roquette et salade de carottes, assaisonné d'huile d'olive et de jus de citron. Banane à la cannelle en dessert Prendre 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Snack - jus d'ananas et toast au jambon de dinde Prendre une tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant). Dîner - bar grillé avec pommes de terre bouillies et chou-fleur assaisonné d'huile et de vinaigre. Pour un dessert à la mangue.

Le thé à l'hibiscus doit être préparé avec l'intérieur de la fleur, qui doit être ajouté après que l'eau a bouilli. L'option la plus sûre consiste à acheter de l'hibiscus dans les magasins d'aliments naturels ou les supermarchés, qui vendent également de l'hibiscus en capsules.

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