L'incontinence urinaire se caractérise par la perte involontaire de petites, moyennes ou grandes quantités d'urine. Selon la recherche scientifique, la guérison de l'incontinence urinaire est directement liée au tonus musculaire du périnée et cela peut être réalisé grâce à la pratique des exercices de Kegel et de la physiothérapie.
Selon une publication scientifique, environ 70% des femmes soumises à un traitement de physiothérapie pour l'incontinence urinaire qui ont été libérées du service et qui ont été invitées à effectuer les exercices à la maison, après un an ont pratiquement guéri, ne signalant que la perte de petites gouttes d'urine lors d'efforts.
Cela prouve que toutes les femmes souffrant d'incontinence urinaire ne doivent pas être référées directement à la chirurgie, la physiothérapie étant une science capable de promouvoir une guérison dans ces cas.
Pour compléter le traitement de l'incontinence à domicile, il est recommandé de faire des exercices de Kegel 3 fois par jour, d'une durée de 3 secondes pour chaque contraction du périnée. Regardez la vidéo suivante sur la façon de faire ces exercices:
