- Remèdes contre la tendinite
- Physiothérapie pour tendinite
- L'immobilisation peut aider
- Traitement à domicile
- Chirurgie pour tendinite
- Comment empêcher la tendinite de revenir
Le traitement de la tendinite peut être fait avec le reste de l'articulation touchée, des accumulations de glace dans la région affectée pendant environ 20 minutes, environ 3 à 4 fois par jour et des analgésiques et des anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène ou le naproxène, par exemple.
Habituellement, la tendinite passe avec ces mesures, cependant, il peut être nécessaire que la personne subisse une thérapie physique qui utilise des ressources telles que l'échographie, l'exercice ou le massage pour traiter l'inflammation des tendons. Cependant, la chirurgie ne peut également être utilisée que dans les cas les plus graves lorsque le traitement n'a pas été efficace et en cas de rupture du tendon.
Découvrez comment l'alimentation et la physiothérapie peuvent aider à guérir la tendinite:
L'individu, lorsqu'il présente des symptômes de tendinite, tels que la douleur, en particulier lors du déplacement de la région affectée, une diminution de la force ou des difficultés à effectuer certains mouvements, doit reposer la région affectée, arrêtant ou diminuant l'intensité de l'activité jusqu'à ce que l'inflammation disparaisse. Cela signifie que vous devrez peut-être prendre des vacances du travail ou demander à être traité.
Pour prévenir la tendinite, voir certains tronçons indiqués pour faire à la maison ou au travail.
Remèdes contre la tendinite
Le médecin orthopédiste peut prescrire l'utilisation de médicaments à prendre sous forme de pilules ou à passer sur le site douloureux, sous forme de crème, de pommade ou de gel. Quelques exemples:
- IbuprofèneNaproxèneParacétamolCataflanVoltarenCalminexDiclofénac diéthylammonium Sucupira pommade Sucuri pommade massager gel
Les comprimés anti-inflammatoires ne doivent pas être utilisés pendant plus de 10 jours et toujours avant de prendre chaque comprimé, il est important de prendre également un protecteur gastrique tel que la ranitidine ou l'oméprazole pour protéger les parois de l'estomac, empêchant ainsi la gastrite causée par les médicaments. Les onguents, crèmes ou gels peuvent être appliqués 3 à 4 fois par jour à l'endroit précis de la douleur, avec un léger massage, jusqu'à ce que la peau absorbe complètement le produit.
Physiothérapie pour tendinite
Le traitement physiothérapeutique de la tendinite peut être effectué en utilisant des ressources telles que des ultrasons ou des packs de glace, des massages et des exercices d'étirement et de renforcement musculaire pour soulager la douleur et l'inflammation du tendon affecté et pour maintenir le mouvement et la force des muscles affectés.
L'échographie peut être réalisée en utilisant le gel approprié à cet équipement ou avec un mélange de ce gel avec le gel anti-inflammatoire tel que Voltaren. Cependant, toutes les pommades ne peuvent pas être utilisées de cette manière, car elles peuvent empêcher la pénétration des ondes ultrasonores sans effet.
Des séances de physiothérapie peuvent avoir lieu quotidiennement, 5 fois par semaine, ou selon les disponibilités de la personne. Cependant, plus une session est proche de l'autre, meilleurs seront les résultats en raison de l'effet cumulatif.
L'immobilisation peut aider
L'utilisation d'une attelle pour immobiliser l'articulation douloureuse peut aider à ralentir les mouvements et à soulager la douleur et l'inflammation. Cependant, l'utilisation de l'attelle pendant longtemps ou souvent peut affaiblir les muscles, ce qui contribue à l'aggravation d'une tendinite. Ainsi, l'articulation ne doit être immobilisée en raison d'une tendinite qu'après une indication de l'orthopédiste ou du physiothérapeute.
Traitement à domicile
Un bon traitement à domicile pour la tendinite est les packs de glace, car ils aident à soulager la douleur et l'inflammation. Pour faire des packs de glace, enveloppez simplement quelques glaçons dans une serviette mince ou une couche, en faisant un paquet et laissez-le reposer sur la zone affectée pendant 20 minutes d'affilée.
Au départ, cela peut provoquer une gêne, mais cela devrait disparaître dans environ 5 minutes. Cette procédure peut être réalisée environ 3 à 4 fois par jour dans la phase initiale du traitement, les premiers jours, et 1 ou 2 fois par jour lorsque les symptômes disparaissent. Apprenez les compresses et les thés pour traiter la tendinite à: Remède à la maison pour la tendinite.
Chirurgie pour tendinite
La chirurgie n'est indiquée que lorsque la tendinite s'est aggravée et qu'il y a dépôt de cristaux de calcium dans le tendon, ce qui nécessite de gratter ou de coudre le tendon après sa rupture. La chirurgie est relativement simple et la récupération ne prend pas longtemps.
La personne devrait avoir environ 5 à 8 jours avec une attelle après la chirurgie et après la libération du médecin, la personne peut retourner faire quelques séances de physiothérapie supplémentaires pour récupérer complètement.
Comment empêcher la tendinite de revenir
Pour éviter le retour des tendinites, il est important de savoir ce qui les a provoquées. Les causes varient entre des mouvements répétitifs pendant la journée, tels que taper sur le clavier de l'ordinateur ou le téléphone portable plusieurs fois par jour et tenir un sac très lourd pendant plus de 20 minutes, par exemple. Ce type d'effort excessif à un moment donné ou les blessures constantes causées par des mouvements répétitifs, entraînent une inflammation du tendon et, par conséquent, une douleur située près de l'articulation.
Ainsi, pour guérir la tendinite et ne pas lui permettre de réapparaître, il faut éviter ces situations, prendre des pauses de travail et éviter une activité physique excessive, par exemple.
Pour ceux qui travaillent assis, une bonne posture au travail est également importante pour éviter les contractures musculaires et les surcharges dans les articulations. Découvrez la bonne façon de vous asseoir en 6 conseils pour maintenir une bonne posture assise.
