- Sachez si vous risquez de faire une crise cardiaque
- Que manger pour des triglycérides élevés
- Symptômes de triglycérides élevés
- Triglycérides élevés pendant la grossesse
Les triglycérides sont un type de graisse présente dans le sang qui, à jeun supérieur à 150 ml / dL, augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral par exemple, en particulier lorsque le cholestérol est également élevé. De plus, une augmentation des taux de triglycérides dans le sang augmente le risque de développer une athérosclérose, une pancréatite, un foie gras ou un accident vasculaire cérébral ou une ischémie cérébrale.
Ainsi, pour abaisser les triglycérides, il est recommandé de pratiquer régulièrement des activités physiques, comme par exemple 30 minutes de promenades quotidiennes, une alimentation saine et riche en fibres solubles, qui contribuent à diminuer la quantité de triglycérides dans le sang.
En revanche, lorsque la quantité de triglycérides dans le sang est inférieure à 35 ml / dL, cela peut indiquer des problèmes hormonaux, une malnutrition, une malabsorption des nutriments ou des modifications de la thyroïde, auquel cas l'endocrinologue et le cardiologue doivent être consultés.
Sachez si vous risquez de faire une crise cardiaque
Si en plus des triglycérides élevés, vous avez de la graisse abdominale, voyez quel est votre risque de développer une maladie cardiaque, un diabète ou une crise cardiaque, en utilisant la calculatrice suivante:
Que manger pour des triglycérides élevés
En cas de triglycérides élevés, il est recommandé de manger:
- Des aliments sains, tels que des salades, des légumes, des céréales, des viandes maigres, du fromage blanc; Évitez le sucre, remplacez-le par un édulcorant autant que possible; Échangez les bonbons contre des fruits frais.
Environ 80% des triglycérides présents dans la circulation sanguine proviennent de la nourriture, donc une alimentation saine est essentielle pour un traitement réussi. Apprenez à suivre un régime pour réduire les triglycérides.
Voir aussi certains remèdes maison pour les triglycérides élevés.
Symptômes de triglycérides élevés
Les symptômes des triglycérides élevés ne sont pas toujours présents, cependant, certains signes peuvent indiquer que les triglycérides sont l'accumulation de graisse dans le ventre et d'autres parties du corps et l'apparition de petites poches pâles qui se forment sur la peau, en particulier autour aux yeux, aux coudes ou aux doigts appelés xanthélasma.
Habituellement, ce qui cause leurs valeurs élevées est une mauvaise alimentation et une inactivité physique, mais il existe d'autres facteurs tels que la consommation de médicaments et les maladies génétiques. Il est également important de se rappeler que des triglycérides élevés provoquent une augmentation du cholestérol VLDL, un type de mauvais cholestérol qui est responsable d'un risque accru d'athérosclérose.
Triglycérides élevés pendant la grossesse
Il est normal d'avoir des taux élevés de triglycérides pendant la grossesse. Au cours de cette phase, il est normal que les triglycérides triplent, mais même ainsi, une activité physique régulière et une réduction de la consommation de graisses, de glucides et de sucre sont importantes.
