L'obésité infantile peut être héritée des parents, voir plus de causes

L'obésité n'est pas seulement due à la consommation excessive d'aliments riches en sucres et en graisses, elle est également influencée par des facteurs génétiques et l'environnement dans lequel on vit, de l'utérus de la mère à l'âge adulte.

Des facteurs tels que le fait d'avoir des parents obèses et des frères et sœurs plus jeunes augmentent les chances d'être obèses, car les gènes et les habitudes alimentaires sont héréditaires et affectent toute la famille. Découvrez quelles sont les situations qui favorisent l'obésité, en plus d'une mauvaise alimentation et de l'inactivité physique.

Les causes de l'obésité infantile

Qu'est-ce qui peut provoquer l'obésité infantile

Environ 95% des causes de l'obésité infantile sont liées à une mauvaise alimentation, à l'inactivité physique et aux habitudes de vie qui sont maintenues à la maison, et seulement 1 à 5% sont liées à des facteurs génétiques ou hormonaux. Ainsi, les principaux facteurs impliqués dans l'obésité infantile sont:

1. Mauvaise nutrition

Le premier facteur lié à l'obésité infantile est une nutrition indisciplinée, car l'accumulation de graisse se produit lorsque la personne ingère plus de calories, de sucre et de graisse qu'elle n'en a besoin pour vivre. Ainsi, le corps accumule la charge supplémentaire pour un besoin futur, sous forme de graisse, d'abord dans le ventre puis dans tout le corps.

Chaque gramme de graisse contient 9 calories et même si la personne mange de la bonne graisse, comme de l'avocat ou de l'huile d'olive, si votre corps n'a pas besoin de ces calories, il la stockera sous forme de graisse.

Comment lutter: Ainsi, l'une des meilleures stratégies pour perdre du poids est de manger moins, surtout moins de graisses et de sucre. Regardez plus de conseils dans cette vidéo:

2. Vie sédentaire

Ne pas faire d'exercice régulièrement réduit le métabolisme du corps. Ainsi, le corps utilise moins de calories que la personne ingère et un gain de poids se produit.

Dans le passé, les enfants se déplaçaient davantage, car ils couraient dans les rues, jouaient au ballon et sautaient, mais de nos jours, les enfants sont devenus plus paisibles, préférant les jeux électroniques et la télévision, qui, combinés à un régime alimentaire exagéré, entraînent une surcharge pondérale.

Les enfants obèses sont plus susceptibles d'être des adultes obèses car c'est durant l'enfance que se forment les cellules qui accumulent les graisses. Ainsi, un excès de poids dans l'enfance provoque la formation de plus de cellules graisseuses, favorisant l'accumulation de graisses tout au long de la vie.

Comment se battre: l'idéal est que l'enfant ne dispose que d'une heure par jour dans des jeux électroniques ou devant la télévision et tout le temps libre puisse être consacré à des activités récréatives qui brûlent des calories. Vous pouvez inscrire votre enfant à des sports pour enfants ou jouer avec un ballon, un élastique ou d'autres jeux traditionnels. Découvrez quelques façons d'augmenter l'activité physique de votre enfant.

3. Changements génétiques

Cependant, la charge génétique semble également influencer le poids. Le fait d'avoir des parents obèses rend les enfants plus susceptibles d'être obèses car ils semblent transmettre les gènes qui causent cette maladie. De plus, les parents peuvent être obèses en raison de mauvaises habitudes de vie, comme ne pas pratiquer d'activité physique et ne pas avoir une alimentation équilibrée, ce qui fait que leurs enfants commettent les mêmes erreurs qui conduisent à une prise de poids.

Certains changements génétiques qui peuvent provoquer l'obésité comprennent:

• Mutation des récepteurs de la mélanocortine 4 Carence en leptine Carence en propiomélanocortine Syndromes tels que Prader-Willi, Bardet-Biedl et Cohern

Le risque que le bébé soit un adulte obèse commence pendant la grossesse, étant plus important lorsque la femme enceinte est obèse ou a une mauvaise alimentation, consommant de nombreux sucres, graisses et produits industriels.

De plus, un stress excessif et le tabagisme peuvent également provoquer des changements dans les gènes du fœtus qui favorisent l'obésité. Ce risque augmente également lorsque la femme est en surpoids pendant la grossesse.

Comment lutter: la génétique ne peut pas être modifiée, l'idéal est donc de surveiller la santé de l'enfant depuis la grossesse, de maintenir le poids approprié et une alimentation saine, et d'enseigner de bonnes habitudes de vie, telles que des aliments riches en légumes, fruits, céréales intégré, et préférez les activités de plein air, pour continuer à bouger autant que possible.

4. Changements dans la flore intestinale

La flore intestinale des personnes obèses est différente de la flore des personnes ayant le poids approprié, présentant une plus petite variété de bactéries qui produisent des vitamines et qui favorisent l'absorption des nutriments. La flore intestinale est également responsable de l'augmentation du transit dans l'intestin, c'est pourquoi l'excès de poids est également lié à la constipation.

Comment le combattre: La prise d'un médicament probiotique contenant des millions de bonnes bactéries pour l'intestin est un bon moyen d'améliorer la flore intestinale, qui combat la constipation et vous aide également à perdre du poids et à vous sentir plus rassasié en moins de temps. Une autre option est la transplantation de selles.

5. Changements hormonaux

Dans l'obésité, il y a un changement dans les gènes qui produisent les hormones qui contrôlent le métabolisme, la sensation de faim et l'accumulation de graisse. Par conséquent, il est courant pour les personnes obèses de continuer à manger même lorsqu'elles sont déjà pleines, ce qui favorise la prise de poids. Certaines maladies qui peuvent être liées sont:

• Hypothyroïdie Syndrome de Cushing Déficit en hormone de croissance Pseudohypoparathyroïdie

Comment lutter: Il est recommandé de privilégier les aliments plus rassasiants, riches en fibres. Déterminer la quantité de nourriture à manger lors d'un repas est également une stratégie qui fonctionne très bien. De plus, vous devez toujours marquer l'heure à laquelle le prochain repas sera préparé, afin de ne pas manger tout le temps.

Ainsi, on peut conclure qu'il existe plusieurs facteurs liés au poids excessif pendant l'enfance et que tous ne peuvent être éliminés. Cependant, chaque fois qu'un enfant est en surpoids, les parents doivent faire très attention à leur nourriture afin qu'ils puissent atteindre leur poids idéal, en évitant les problèmes de santé et émotionnels liés à l'obésité. Découvrez tout ce que vous pouvez faire pour aider votre enfant en surpoids à perdre du poids.

Regardez la vidéo suivante et découvrez comment aider votre enfant à perdre du poids:

Selon l'OMS - Organisation mondiale de la santé, il existe 3 périodes critiques pour le développement de l'obésité: la grossesse de l'enfant, la période entre 5 et 7 ans et la phase d'adolescence. Par conséquent, dans ces phases, il est encore plus important de maintenir une alimentation saine à l'intérieur et à l'extérieur de la maison.