Pour mettre un terme à la mauvaise haleine pour de bon, en plus d'avoir une bonne hygiène buccale, de se brosser les dents et la langue après avoir mangé et toujours avant de se coucher, il est important de savoir quelles sont vos causes de mauvaise haleine pour les traiter correctement et, pour cela, il est indispensable d'aller chez le dentiste.
Cependant, pour mettre fin à la mauvaise haleine au quotidien, il est recommandé d'éviter le jeûne prolongé, de boire de l'eau tout au long de la journée et de sucer une gousse par exemple.
Conseils pour lutter contre la mauvaise haleine
Voici quelques conseils qui peuvent être utiles pour réduire la mauvaise haleine:
- Évitez le jeûne prolongé de plus de 3 heures; Buvez de l'eau tout au long de la journée, buvez au moins 2 litres d'eau; Mangez une pomme, car elle aide à refroidir votre haleine; Sucez de la pulpe de fruits congelée, comme le kiwi ou l'orange, par exemple; Sucer une gousse; Aller chez le dentiste au moins une fois par an pour se nettoyer les dents; Effectuer des contrôles de routine pour vérifier d'autres maladies gastro-intestinales, telles que le reflux.
En plus de ces conseils, il est essentiel de se brosser correctement les dents pour éviter les caries et la formation de plaques de tartre, il est important de se brosser après avoir mangé, surtout des bonbons et avant de se coucher. La soie dentaire doit également être utilisée avant de vous brosser les dents, car elle élimine les débris alimentaires entre vos dents. Apprenez à vous brosser les dents correctement.
Remèdes contre la mauvaise haleine
Il n'y a pas de remède spécifique en pharmacie contre la mauvaise haleine, et garder sa bouche toujours propre est l'une des meilleures stratégies, mais certaines options peuvent être utiles:
- Spray au gingembre pour augmenter la production de salive; chewing-gum Air-lift; Spray Halicare; Solution de nettoyage oral Malvatricin.
Lorsque la mauvaise haleine est causée par des problèmes de santé tels qu'une mauvaise digestion ou une rhinite, le remède spécifique doit être utilisé. Certaines options pour les remèdes maison sont le thé au gingembre lorsque vous pensez que la digestion est plus difficile et le nettoyage du nez en inhalant de l'eau chaude avec de l'eucalyptus, lorsque vous avez une sinusite, par exemple.
Découvrez comment mettre fin naturellement à la mauvaise haleine dans cette vidéo:
