- 1. Buvez plus d'eau
- 2. Jus d'orange ou de citron
- 3. Évitez les protéines excessives
- 4. Diminuez le sel
- 5. Évitez les aliments riches en oxalate
- 6. Thé Stonebreaker
- À ne pas manger quand vous avez des calculs rénaux
- Menu de calculs rénaux
Pour éliminer les petits calculs rénaux et empêcher les autres de se former, il est important de boire au moins 2, 5 L d'eau par jour et de faire attention à votre alimentation, comme éviter la consommation excessive de viande et réduire la consommation de sel.
Il existe 4 types de calculs rénaux: l'oxalate de calcium, l'acide urique, la struvite et la cystine, et chaque type nécessite des soins différents dans les aliments. Cependant, il n'est pas toujours possible de connaître le type de pierre que vous avez, car pour cela, il est nécessaire d'expulser une pierre dans l'urine et de la prendre pour analyse en laboratoire.
Ainsi, pour éviter la formation de tous types de pierres, les directives ci-dessous doivent être suivies:
1. Buvez plus d'eau
Vous devez boire au moins 2 à 3 litres d'eau par jour. La principale cause de calculs rénaux se produit parce qu'il y a peu d'eau pour éliminer les déchets du corps par l'urine, donc une bonne hydratation est la première étape pour empêcher la formation de calculs rénaux.
Il est également important de se rappeler que la quantité idéale d'eau varie en fonction du poids, devant consommer environ 35 ml d'eau pour chaque kilogramme de poids. Ainsi, une personne de 70 kg doit boire au moins 2, 45 L d'eau par jour, et plus le poids est élevé, plus il faut d'eau pour bien hydrater le corps. Voyez la quantité d'eau à boire selon l'âge.
2. Jus d'orange ou de citron
Buvez 1 verre de jus d'orange ou de limonade par jour, lorsque vous êtes sûr que les pierres ne sont pas de l'oxalate de calcium, car ces fruits sont riches en acide citrique qui, lorsqu'ils sont consommés, donnent naissance à un sel appelé citrate, qui empêche la formation de cristaux et de pierres dans le corps.
3. Évitez les protéines excessives
Un apport excessif de protéines de viande ou de tout produit animal, comme le beurre, par exemple, augmente la production d'acide urique, un autre composant majeur des calculs rénaux. Consommer 1 steak moyen par jour pour le déjeuner et le dîner est suffisant pour une bonne nutrition.
4. Diminuez le sel
Le sodium, l'un des principaux composants du sel, facilite le dépôt de sels dans l'organisme et doit donc être évité. En plus du sel commun utilisé pour assaisonner les aliments, les produits industrialisés tels que les épices en dés, les vinaigrettes, les nouilles instantanées et les viandes transformées telles que le bacon, le jambon, le jambon, les saucisses et la bologne sont également riches en sel et doivent être évités. Voir la liste des aliments riches en sodium.
5. Évitez les aliments riches en oxalate
Éviter l'excès d'oxalate dans l'alimentation aide à prévenir principalement les cas de calculs d'oxalate de calcium. Ainsi, le calcium n'est pas la principale cause de ces pierres, mais des aliments riches en oxalate, comme les arachides, la rhubarbe, les épinards, les betteraves, le chocolat, le thé noir et les patates douces.
Ainsi, ces aliments doivent être consommés en petites quantités, et une bonne stratégie consiste à les consommer avec des produits riches en calcium, tels que le lait et les produits laitiers, car le calcium réduira l'absorption d'oxalate dans l'intestin, diminuant ainsi la formation de calculs rénaux.. En savoir plus sur chaque type de pierre à: Que faire pour ne pas avoir une autre attaque de calculs rénaux.
6. Thé Stonebreaker
Boire du thé brisant les pierres quotidiennement pendant jusqu'à 3 semaines favorise l'élimination des calculs rénaux, car ce thé a une action diurétique et possède des propriétés qui détendent les uretères, qui sont les canaux qui transportent l'urine des reins vers la vessie. C'est lors du passage de la pierre à travers les uretères que la douleur survient, connue comme l'une des pires douleurs qu'une personne puisse avoir, et c'est pourquoi le thé peut aider dans ce processus. Voir un autre remède à la maison pour les calculs rénaux.
Voir aussi cette vidéo où sont expliqués tous les soins importants pendant le régime de calculs rénaux:
À ne pas manger quand vous avez des calculs rénaux
Quiconque a un caillou dans les reins peut l'éliminer par le pipi, et pour cela il est important de boire beaucoup de liquides au point de faire environ 2 litres de pipi par jour.
Les aliments qui ne peuvent pas être consommés sont le sel, les saucisses, les saucisses, les saucisses, les saucisses, les épinards, les betteraves, le persil, les amandes, le gombo, la rhubarbe, les patates douces. D'autres qui devraient également être évités sont: les arachides, les noix, le poivre, la marmelade, le son de blé, les fruits étoilés, le thé noir ou le thé maté.
Menu de calculs rénaux
Le tableau suivant montre l'exemple d'un menu de 3 jours pour éviter l'apparition de nouveaux calculs rénaux.
| Repas | Jour 1 | 2e jour | 3e jour |
| Petit déjeuner | 1 verre de lait + 2 tranches de pain brun aux oeufs | 1 yaourt nature + 2 bâtonnets de céréales + 1 morceau de papaye | 1 verre de jus d'orange + 1 tapioca au fromage |
| Collation du matin | 1 verre de jus vert au citron, chou frisé, ananas et eau de coco | 1 orange + 3 biscuits entiers | 1 banane en purée à la cannelle |
| Déjeuner / dîner | 4 col de riz + 2 col de haricots + 100 g de viande cuite avec légumes | 1 filet de poisson au four + purée de pommes de terre + salade de chou braisé | 100 g de poulet en sauce blanche + pâtes complètes + salade de laitue, carotte et maïs |
| Collation de l'après-midi | 1 yaourt + 5 biscuits aux grains entiers avec du lait caillé | vitamine avocat | 1 yaourt + 1 cuillère de flocons d'avoine + pain brun au fromage |
Ce régime peut surtout influencer les personnes ayant des antécédents de calculs rénaux dans la famille et les personnes qui ont eu des calculs rénaux à un moment donné de leur vie, empêchant l'apparition de nouvelles pierres.
