Valeurs pour chaque type de cholestérol

Le cholestérol est un type de graisse essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Cependant, un taux de cholestérol sanguin élevé n'est pas toujours bon et peut même entraîner un risque accru de problèmes cardiovasculaires, tels qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Pour comprendre si un taux élevé de cholestérol est mauvais ou non, il est nécessaire d'interpréter correctement le test sanguin, car il y a 3 valeurs qui doivent être bien évaluées:

• Cholestérol total: cette valeur indique la quantité totale de cholestérol dans le sang, c'est-à-dire la quantité de cholestérol HDL + LDL; HDL cholestérol: il est connu comme le «bon» type de cholestérol, car il est lié à une protéine qui le transporte du sang vers le foie, où il est éliminé dans les fèces, s'il est en excès; Cholestérol LDL: c'est le "mauvais" cholestérol populaire, qui est lié à une protéine qui le transporte du foie vers les cellules et les veines, où il finit par s'accumuler et peut provoquer des problèmes cardiovasculaires.

Ainsi, si le cholestérol total est élevé, mais que les taux de cholestérol HDL sont supérieurs aux valeurs de référence recommandées, cela n'indique généralement pas un risque élevé de maladie, car l'excès de cholestérol sera éliminé par le foie. Cependant, si le cholestérol total est élevé, mais cela est dû à la présence d'une valeur LDL supérieure aux valeurs de référence, l'excès de cholestérol sera stocké dans les cellules et les veines, au lieu d'être éliminé, augmentant le risque de problèmes cardiovasculaires.

En résumé, plus la valeur HDL est élevée et plus la valeur LDL est faible, plus le risque d'avoir un problème cardiovasculaire est faible.

Voyez mieux ce que signifie chaque type de cholestérol et quels sont les niveaux recommandés:

1. Cholestérol HDL

Le cholestérol HDL est connu sous le nom de «bon» cholestérol, c'est donc le seul qui doit être maintenu élevé dans la circulation sanguine. Il est produit par le corps, étant fondamental pour le bon fonctionnement du corps, il est donc bon de toujours l'avoir au-dessus de 40 mg / dl, et idéalement, il est supérieur à 60 mg / dl.

Cholestérol HDL (bon)

Basse: moins de 40 mg / dl

Bon: au-dessus de 40 mg / dl

Idéal: au-dessus de 60 mg / dl

Comment augmenter: Pour augmenter le taux de cholestérol HDL, vous devez avoir une alimentation variée et saine et faire régulièrement de l'exercice. De plus, il est également important d'éviter les facteurs de risque tels que le tabagisme ou la consommation excessive d'alcool.

En savoir plus sur le cholestérol HDL et comment l'augmenter.

2. Cholestérol LDL

Le cholestérol LDL est le «mauvais» cholestérol. Il est considéré comme élevé lorsqu'il est de 130 mg / dL ou plus pour la plupart des gens, cependant, dans certains cas, des contrôles plus stricts sont nécessaires, surtout si la personne a eu un problème cardiovasculaire dans le passé ou si elle a un autre facteur de risque. risque comme être un fumeur, faire de l'embonpoint ou ne pas faire d'exercice.

Lorsque le taux de cholestérol LDL est élevé, des dépôts de graisse commencent à se former sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques graisseuses qui, au fil du temps, peuvent entraver le passage du sang et conduire à une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, par exemple.

Comment le diminuer: pour diminuer le cholestérol LDL dans le sang, vous devez suivre un régime pauvre en sucre et en matières grasses et pratiquer une activité physique au moins 3 fois par semaine. Cependant, lorsque ces attitudes seules ne suffisent pas, le médecin peut recommander l'utilisation de médicaments pour réduire leurs niveaux. En savoir plus sur le cholestérol LDL et les moyens de le réduire.

Valeurs maximales de cholestérol LDL recommandées

La valeur des LDL doit toujours être aussi faible que possible et c'est pourquoi, pour la population générale, les LDL doivent être maintenus en dessous de 130 mg / dl. Cependant, les personnes à haut risque d'avoir un problème cardiovasculaire bénéficient d'avoir des niveaux encore plus bas de LDL.

Ainsi, les valeurs maximales de LDL varient en fonction du risque cardiovasculaire de chaque personne:

Risque cardiovasculaire	Cholestérol LDL maximum recommandé	Pour qui
Risque cardiovasculaire faible	jusqu'à 130 mg / dl	Jeunes, sans maladie ou avec une hypertension bien maîtrisée, avec des LDL entre 70 et 189 mg / dl.
Risque cardiovasculaire intermédiaire	jusqu'à 100 mg / dl	Les personnes avec 1 ou 2 facteurs de risque, comme le tabagisme, l'hypertension artérielle, l'obésité, l'arythmie contrôlée ou le diabète précoce, léger et bien contrôlé, entre autres.
Risque cardiovasculaire élevé	jusqu'à 70 mg / dl	Personnes présentant des plaques de cholestérol dans les vaisseaux vues par échographie, anévrisme de l'aorte abdominale, maladie rénale chronique, avec LDL> 190 mg / dl, diabète depuis plus de 10 ans ou avec plusieurs facteurs de risque, entre autres.
Risque cardiovasculaire très élevé	jusqu'à 50 mg / dl	Personnes souffrant d'angine de poitrine, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou d'un autre type d'obstruction artérielle due à des plaques d'athérosclérose, ou présentant une obstruction artérielle grave observée à l'examen, entre autres.

Le risque cardiovasculaire doit être déterminé par le cardiologue lors de la consultation après avoir observé les tests nécessaires et l'évaluation clinique. Normalement, les personnes ayant un mode de vie sédentaire, qui ne mangent pas correctement, qui sont en surpoids et qui ont d'autres facteurs de risque comme le tabagisme ou la consommation d'alcool, ont un risque cardiovasculaire élevé et devraient donc avoir un faible LDL.

Une autre façon plus simple de calculer le risque cardiovasculaire consiste à effectuer un rapport taille / hanche. Bien que cette relation puisse se faire à domicile pour avoir une idée du risque cardiovasculaire, la consultation avec le cardiologue ne doit pas être retardée, car il est nécessaire de faire une évaluation plus détaillée.

Calculez ici votre risque cardiovasculaire en utilisant le rapport taille / hanches:

3. Cholestérol VLDL

Le cholestérol VLDL transporte les triglycérides et augmente également le risque de maladie cardiaque. Les valeurs de référence du VLDL sont généralement:

Cholestérol VLDL	Fort	Basse	Idéal
	au-dessus de 40 mg / dl	en dessous de 30 mg / dl	jusqu'à 30 mg / dl

Cependant, dans les dernières recommandations de la société brésilienne de cardiologie, les valeurs VLDL ne sont pas considérées comme pertinentes, les valeurs de cholestérol non HDL étant plus importantes, dont l'objectif devrait être de 30 mg / dl au-dessus du LDL.

4. Cholestérol total

Le cholestérol total est la somme des HDL, LDL et VLDL. Un taux de cholestérol total élevé représente un risque élevé de maladie cardiovasculaire et, par conséquent, ses valeurs ne doivent pas dépasser 190 mg / dl.

Le cholestérol total supérieur à 190 est moins préoccupant si vos valeurs LDL sont normales, mais vous devez prendre des précautions, telles que la réduction de votre consommation d'aliments riches en matières grasses pour éviter que votre cholestérol ne devienne trop élevé et ne nuise à votre santé. Une bonne astuce consiste à réduire votre consommation de viandes rouges. Les valeurs de référence pour le cholestérol sont:

Cholestérol total

Souhaitable: <190 mg / dl

Découvrez comment réduire le cholestérol dans la vidéo suivante: