Comment prendre soin des dents pendant la grossesse

Savoir comment prendre soin de vos dents pendant la grossesse aide à prévenir l'apparition de maladies bucco-dentaires, telles que la gingivite et les caries, qui sont plus fréquentes à ce stade, en raison de changements hormonaux, de vomissements fréquents et de fringales pour les aliments sucrés.

De plus, les problèmes de dents pendant la grossesse augmentent le risque de naissance prématurée, d'insuffisance pondérale et de problèmes de vision ou d'audition. Ainsi, pendant la grossesse, la femme doit maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, avoir une alimentation équilibrée et consulter un dentiste avant de devenir enceinte, pour éviter des problèmes au niveau des voies buccales.

Bien que la chose la plus importante soit de se brosser les dents au moins deux fois par jour, il existe d'autres précautions qui sont essentielles pendant la grossesse pour éviter les problèmes buccaux:

1. Rincez-vous la bouche avec de l'eau

Pendant la grossesse, il est normal que les femmes souffrent fréquemment de nausées et de vomissements en raison de changements hormonaux.

Le contenu des vomissures est généralement acide, ce qui peut être agressif pour les dents et les endommager, donc après le vomissement, l'idéal est pour la femme enceinte de mâcher avec un peu d'eau ou d'utiliser un rince-bouche qui peut être utilisé pendant grossesse. Apprenez à faire face aux vomissements excessifs pendant la grossesse.

2. Brossez-vous les dents après avoir vomi

Se brosser les dents toujours après le vomissement avec une pâte insipide aide également à éliminer l'acide de vos dents et à prévenir les nausées. En outre, il aide également à éliminer le mauvais goût qui reste dans la bouche en raison de la présence d'acide.

Voici comment vous brosser les dents correctement pour éviter le développement de caries.

3. Soie dentaire

Une autre mesure très efficace pour prévenir les caries et la gingivite consiste à utiliser du fil dentaire entre vos dents, toujours après les avoir brossées, car cela vous permet d'éliminer plus efficacement la saleté qui se coince entre vos dents.

Apprenez à utiliser correctement la soie dentaire.

4. Mangez des aliments contenant du calcium et de la vitamine D

Les aliments riches en calcium et en vitamine D, tels que le lait, le fromage, le yaourt, les épinards, les haricots, le saumon, les sardines, le hareng, les huîtres et les œufs, par exemple, sont parfaits pour prévenir les problèmes dentaires, car ils renforcent les dents et les gencives.

Découvrez quels aliments sont riches en calcium.

5. Évitez de manger des aliments très sucrés

Les aliments qui contiennent beaucoup de sucre, comme le chocolat à faible teneur en cacao, la crème glacée, les bonbons et les biscuits, doivent être évités dans la mesure où ils facilitent le développement de bactéries dans la bouche.

Ces précautions sont importantes pour éviter les visites inutiles chez le dentiste, car certains traitements sont contre-indiqués pendant le premier trimestre de la grossesse et après 30 semaines, et doivent être effectués de préférence au 2ème semestre de la grossesse ou après l'accouchement.

Cependant, si la femme a un problème avec ses dents, elle ne devrait pas manquer de consulter le dentiste, car il peut indiquer un traitement approprié pour soulager les symptômes sans nuire à la grossesse.