Le traitement de l'anxiété est effectué en fonction de l'intensité des symptômes et des besoins de chaque personne, impliquant principalement une psychothérapie et l'utilisation de médicaments, tels que des antidépresseurs ou des anxiolytiques, prescrits par le médecin, qui agissent au niveau du cerveau pour réduire les symptômes d'anxiété.
De plus, il est recommandé à la personne de compléter le traitement par des mesures naturelles, lors d'activités telles que des exercices physiques, la méditation, la danse, le yoga ou le tai-chi, par exemple, car ce sont des stratégies qui aident à réduire le niveau de stress, à accroître la sensibilisation corps et sensation de détente, en plus de contribuer à une vie plus saine.
Chaque fois que des symptômes d'anxiété sont présents, tels que l'irritabilité, la peur inexpliquée, l'insomnie ou le manque de concentration, il est recommandé de consulter un médecin pour confirmer la cause et commencer le traitement, car ce trouble peut entraîner plusieurs conséquences négatives. comme de plus grandes chances de développer des maladies auto-immunes, psychiatriques ou cardiovasculaires, par exemple. Apprenez à identifier s'il s'agit d'anxiété.
1. Psychothérapie
La psychothérapie et la thérapie cognitivo-comportementale, guidées par un psychologue, sont des moyens importants de traiter l'anxiété. Souvent, en particulier dans les cas les plus légers ou précoces, seules ces stratégies peuvent suffire à contrôler et à prévenir les symptômes, sans avoir besoin de médicaments.
Les interventions de psychothérapie sont utiles car elles stimulent l'identification et la résolution des pensées déformées, la stimulation de la connaissance de soi et la réduction des conflits émotionnels. La thérapie cognitivo-comportementale, d'autre part, contribue à des activités et des exercices importants pour contrôler l'anxiété et les crises compulsives.
2. Traitement avec des médicaments
Les médicaments les plus recommandés pour traiter l'anxiété comprennent:
- Les antidépresseurs, tels que la sertraline, l'escitalopram, la paroxétine ou la venlafaxine: sont des médicaments de premier choix dans le traitement de l'anxiété, car ils sont efficaces pour contrôler les symptômes en aidant à remplacer les neurotransmetteurs cérébraux qui stimulent l'humeur et le bien-être; Les anxiolytiques, tels que le diazépam, le clonazépam, le lorazépam: bien qu'ils soient des remèdes très efficaces pour calmer, ils ne doivent pas être utilisés en premier choix, car ils entraînent un risque de dépendance et des effets secondaires tels que somnolence et chutes; Les bêta-bloquants tels que Atenolol, Pindolol, Propranolol: ce sont des médicaments utilisés pour contrôler la pression artérielle et la fréquence cardiaque et, bien qu'ils soient souvent utilisés, ils ne sont pas très efficaces pour traiter l'anxiété. Cependant, ils peuvent être recommandés dans des épisodes spécifiques, afin de réduire les symptômes liés à l'anxiété, tels que les tremblements qui entravent une certaine activité.
Pour l'utilisation de ces médicaments, une recommandation médicale stricte est nécessaire, car il est important de surveiller les effets, d'ajuster les doses et les réactions secondaires. Apprenez-en davantage sur les options de médicaments pour traiter l'anxiété.
3. Traitements naturels
Pour contrôler l'anxiété, il existe de nombreuses alternatives naturelles, utilisées pour compléter le traitement, qui peuvent sans très important réduire les symptômes et diminuer le besoin de médicaments.
Certaines options efficaces incluent des exercices physiques tels que la marche, la natation et la danse, le yoga, le Pilates, le tai-chi, car ils procurent détente et bien-être. En outre, il est recommandé d'investir dans des activités de loisirs et des loisirs , comme la lecture, la peinture, le jeu d'un instrument ou l'écoute de musique, par exemple, car elles aident à soulager le stress et l'inquiétude. Apprenez-en davantage sur les mesures à prendre pour combattre l'anxiété.
En outre, il existe également la possibilité d'utiliser des remèdes naturels à action calmante, qui contribuent également à la réduction de l'anxiété. Voir quelques exemples dans la vidéo suivante:
