Un excellent traitement à domicile pour lutter contre les bouffées de chaleur, courant à la ménopause, est la consommation de mûre ( Morus Nigra L. ) sous forme de capsules industrialisées, de teinture ou de thé. Les feuilles de mûre et de mûre contiennent de l'isoflavone, qui est une phytohormone similaire à celles produites par les ovaires et qui diminue en climatérique et en ménopause.
La ménopause commence généralement entre 48 et 51 ans, mais dans de nombreux cas, la femme entre dans le climatérique, qui est la période où la femme entre en ménopause environ 2 à 5 ans auparavant, lorsque des symptômes tels que des bouffées de chaleur apparaissent, changements d'humeur soudains et concentration accrue de graisse dans la région du ventre.
Ce traitement naturel à la mûre, très répandu au Brésil, peut être utile pour aider à diminuer la fréquence et l'intensité de ces symptômes désagréables, ce qui permet à la femme de se sentir mieux et de ressentir moins de chaleur. Voici comment vous préparer.
Comment faire de la teinture de mûre
Cette teinture est plus concentrée que le thé et donne d'excellents résultats.
Ingrédients
- 500 ml de vodka (de 30 à 40º) 150 g de feuilles de mûrier séchées
Méthode de préparation
Mélanger les deux ingrédients dans une bouteille en verre sombre, comme une bouteille de bière vide, par exemple, bien couvrir et laisser reposer pendant 14 jours, en remuant le mélange deux fois par jour. Après les 14 jours de repos, filtrer le mélange et le maintenir hermétiquement fermé dans un récipient en verre foncé, à l'abri de la lumière et de la chaleur.
Pour prendre, il suffit de diluer 1 cuillère à soupe de cette teinture dans un peu d'eau et de la boire ensuite. Il est recommandé d'en prendre 2 doses par jour, une le matin et une le soir.
Comment faire du thé aux feuilles de mûrier
Les feuilles de mûrier aident également à la régulation hormonale pendant la climatère et la ménopause.
Ingrédients
- 10 feuilles de mûrier frais 1 litre d'eau
Méthode de préparation
Faire bouillir l'eau puis ajouter les feuilles de mûrier lavées et hachées. Laisser reposer 10 à 15 minutes, filtrer et prendre pendant la journée.
Si vous ne trouvez pas de feuilles de mûrier, une autre possibilité est de prendre le mûrier en capsules, qui peuvent être achetées dans les pharmacies, les magasins d'aliments naturels ou sur Internet. Découvrez comment prendre et ses effets sur le corps.
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