La thérapie bioénergétique est un type de médecine alternative qui utilise des exercices physiques spécifiques et la respiration pour diminuer ou supprimer tout type de bloc émotionnel (conscient ou non) présent.
Ce type de thérapie fonctionne selon le concept que certains exercices et massages spécifiques, combinés à la respiration, sont capables d'activer le flux d'énergie et de renouveler l'énergie vitale de la personne, travaillant non seulement le corps physique, mais l'esprit et l'émotionnel.
La respiration est une composante fondamentale de cette thérapie et doit être modifiée en fonction de la situation, étant plus lente dans les situations de tristesse et plus rapide dans les situations de stress, par exemple.
À quoi ça sert
Cette thérapie est principalement indiquée pour les personnes qui ont un certain type de blocage émotionnel, comme les phobies, les dépressions, une faible estime de soi, les attaques de panique, les troubles obsessionnels compulsifs. Mais il peut également être utilisé pour aider à contrôler certains problèmes respiratoires, digestifs ou neurologiques.
Selon l'endroit où se concentrent les exercices ou les massages, la thérapie bioénergétique peut alors aider à débloquer différents types de problèmes réprimés. Quelques exemples:
- Bassin: Les exercices corporels effectués avec le bassin visent à débloquer des problèmes liés à la sexualité. Diaphragme: Les exercices corporels avec le diaphragme recherchent un meilleur contrôle respiratoire. Poitrine: Les exercices visent à exprimer des sentiments et des émotions refoulés. Jambes et pieds: Les exercices corporels avec ces membres cherchent à connecter l'individu à sa réalité.
De plus, une thérapie bioénergétique peut également être appliquée sur le cou, dans le but de soulager les tensions et de favoriser la relaxation.
Comment se fait la technique
Lors d'une séance de thérapie bioénergétique, des techniques de massage, de reiki, de cristaux et de psychothérapie sont utilisées. Chaque session dure en moyenne une heure. Quelques détails:
1. Massage bioénergétique
Il consiste à manipuler les muscles et autres tissus par des massages avec glissements, pressions et vibrations, assurant le bien-être physique et mental de l'individu. Les avantages comprennent une amélioration des systèmes musculaire, circulatoire et nerveux, une diminution des symptômes d'anxiété et de dépression, un effet calmant et relaxant, une amélioration de l'humeur et une augmentation de l'estime de soi.
Ces massages sont axés sur les canaux énergétiques (méridiens), où se trouvent les principaux organes du corps, tels que les poumons, les intestins, les reins et le cœur. La technique peut être accompagnée d'huiles et d'essences utilisées en aromathérapie et en musique relaxante, mais elle est effectuée différemment pour chaque individu, car elle est axée sur le point de déséquilibre du client, car le but de cette technique est de fournir l'équilibre interne de l'individu. et améliorez votre qualité de vie.
2. Exercices bioénergétiques
Ils comprennent huit segments corporels: jambes, pieds, bassin, diaphragme, poitrine, cou, bouche et yeux. Quelques exemples:
- Exercice de vibration de base: Restez immobile avec vos pieds à une distance de 25 cm. Penchez-vous en avant jusqu'à ce que vos mains atteignent le sol, vos genoux peuvent être pliés pour que l'exercice puisse être fait plus confortablement. Détendez votre cou et respirez profondément et lentement. Restez en position pendant 1 minute. Exercice d' étirement: Cet exercice comprend le mouvement d'étirement. Positionnez-vous debout et avec vos pieds parallèles, mettez vos bras en place, entrelacez vos orteils, étirez-vous pendant quelques secondes, ressentez l'hyperextension de votre abdomen puis détendez-vous. Inspirez profondément et en expirant, émettez un "a" prolongé. Secouer et poinçonner: Dans cet exercice, vous devez secouer tout le corps, sans synchronie ni coordination. Commencez par secouer vos mains, vos bras, vos épaules, puis votre corps tout entier, détendez même vos muscles du pied et relâchez la tension. Des mouvements de poinçonnage peuvent être effectués avec les bras.
La thérapie bioénergétique offre à ses praticiens la tranquillité, l'équilibre émotionnel et la relaxation.
