Rectification de la lordose cervicale: symptômes et traitement (avec exercice)

Le traitement pour la rectification de la colonne cervicale doit être effectué avec des exercices correctifs, effectués en physiothérapie. Plusieurs méthodes de traitement peuvent être utilisées, selon les besoins de l'individu, comme la méthode Pilates ou RPG - rééducation posturale globale, par exemple. L'utilisation de compresses chaudes et d'appareils d'électrostimulation peut être recommandée en cas de douleur.

La rectification de la lordose cervicale physiologique se produit lorsque l'individu est observé de côté et il est observé que la courbure lisse qui devrait exister entre son cou et son dos n'est pas présente, ce qui peut se produire pour plusieurs facteurs. Le terme physiologique signifie qu'il est `` normal '', et il est normal d'avoir une lordose de la colonne cervicale, mais lorsqu'il est sans cette courbure naturelle, nous l'appelons une rectification de la lordose cervicale physiologique ou anatomique.

Quels sont les symptômes

Toutes les personnes qui ont une rectification cervicale ne présentent pas de symptômes, dans les cas les plus légers, il suffit de regarder l'individu de côté pour remarquer l'absence de la courbe lordotique qui devrait être présente dans la région du cou. Mais les signes et symptômes de la rectification cervicale comprennent:

Douleur dans la colonne cervicale; Douleur au milieu du dos; Raideur de la colonne vertébrale; Diminution de l'amplitude des mouvements dans le tronc; Contractures musculaires dans le trapèze; Protrusion discale pouvant évoluer vers une hernie discale.

Le diagnostic peut être posé par le médecin ou le kinésithérapeute en regardant l'individu de côté, lors d'une évaluation physique. Il n'est pas toujours nécessaire d'effectuer des tests d'imagerie tels que les rayons X et les IRM, mais ceux-ci peuvent être utiles en cas de symptômes, tels que des picotements dans la tête, les bras, les mains ou les doigts, ou même une sensation de brûlure, qui peut indiquer une compression du nerf qui peut se produire en raison d'une hernie discale cervicale.

Quand c'est sérieux

La rectification de la colonne cervicale seule n'est pas un changement sérieux, mais elle peut provoquer des douleurs, des malaises dans la région du cou et peut augmenter le risque de développer une arthrose de la colonne vertébrale, elle peut donc être traitée de manière conservatrice, avec des séances de physiothérapie., sans avoir besoin de chirurgie.

Comment se fait le traitement

Pour traiter la rectification de la colonne cervicale, des exercices de mobilité et de renforcement musculaire sont recommandés, comme la méthode Pilates, avec l'aide d'un physiothérapeute. De plus, lorsque des symptômes sont présents, il peut être indiqué de faire des séances de physiothérapie pour contrôler la douleur et l'inconfort, où des ressources telles que des sacs chauds, des ultrasons et des TENS peuvent être utilisées. L'utilisation de techniques de manipulation de la colonne cervicale est également indiquée, comme la traction cervicale manuelle et l'étirement des muscles de la ceinture cervicale et de la ceinture scapulaire. Cependant, le physiothérapeute peut indiquer un autre type de traitement qu'il juge le plus approprié, selon l'évaluation personnelle du patient.

Exercices de Pilates pour la rectification du rachis cervical

De nombreux exercices peuvent être indiqués, selon les besoins de chacun, car la rectification n'est généralement pas la seule altération de la colonne vertébrale, mais la rectification du lombaire et l'hypomobilité de toute la colonne peuvent également être présentes. Le but des exercices devrait être de renforcer les muscles extenseurs cervicaux, qui sont dans le cou postérieur, et d'étirer les fléchisseurs cervicaux, qui sont dans le cou antérieur. Voici quelques exemples d'exercices Pilates:

Exercice 1: Exemple de «OUI»

Allongez-vous sur le dos avec les jambes pliées et la plante des pieds à plat sur le sol. Un petit espace doit être gardé entre la colonne lombaire et le sol, comme s'il y avait un raisin. L'individu doit remarquer que le milieu de la tête touche le sol, ainsi que les omoplates et le coccyx L'exercice consiste à faire glisser la tête sur le sol, en faisant le mouvement du «OUI» dans une petite amplitude, sans déloger la tête du sol

Exercice 2: Exemple de «NON»

Dans la même position que dans l'exercice précédent Vous devez faire glisser votre tête sur le sol, en faisant le mouvement «NON», dans une petite amplitude, sans déloger votre tête du sol

Exercice 3: Creepy Cat X Hatching Cat

En position de 4 supports, ou de chats, les mains et les genoux reposant sur le sol. Essayez de mettre votre menton sur votre poitrine et forcez le milieu de votre dos vers le haut. Ensuite, vous devriez regarder vers l'avant tout en retournant vos fesses et en déplaçant votre milieu en bas, dans un mouvement dynamique

Exercice 4: roll down x roll up

En position debout avec vos jambes légèrement écartées et vos bras détendus le long de votre corps, rapprochez votre menton de votre poitrine et roulez votre colonne vertébrale vers l'avant, fléchissant votre torse vers l'avant, vertèbre par vertèbre. menton de la poitrine Pour remonter lentement la colonne vertébrale, vertèbre par vertèbre jusqu'à ce qu'elle soit complètement dressée

Exercice 5: étirements

En position assise, gardez vos bras à vos côtés et penchez votre cou de chaque côté: droite, gauche et arrière, en maintenant l'étirement pendant environ 30 secondes à la fois.

Le kinésithérapeute pourra indiquer d'autres exercices, selon les besoins. Chaque exercice peut être répété 10 fois, et lorsque les mouvements deviennent «faciles», vous pouvez augmenter l'exercice avec des serviettes, des élastiques, des balles ou d'autres équipements. Si vous ressentez de la douleur lors de l'exécution de l'un de ces exercices, vous devez vous arrêter et ne pas faire d'exercice à la maison.