- Quoi ne pas manger avec un mal de gorge
- Nourriture idéale pour les maux de gorge
- Menu pour les maux de gorge
- Le chocolat est-il mauvais pour un mal de gorge?
- Meilleures solutions naturelles contre le mal de gorge
Pour soulager les maux de gorge, les aliments comme le miel, le thé au citron chaud ou le gingembre sont d'excellentes options car ils aident à réduire la sensation d'irritation et de douleur dans la gorge, en plus de renforcer le système immunitaire afin que le corps combat mieux l'inflammation.
Pour réduire les maux de gorge, il est important d'éviter de consommer des aliments très durs, glacés et acides, car cela peut irriter davantage la gorge et augmenter la douleur. L'idéal est de privilégier les aliments plus pâteux, comme la bouillie, le yaourt et les soupes par exemple.
Quoi ne pas manger avec un mal de gorge
Les aliments à éviter en cas de mal de gorge sont des aliments durs tels que du pain grillé, des céréales ou des céréales, car ils peuvent vous rayer la gorge en avalant et augmenter la douleur. Les aliments froids, tels que la crème glacée, doivent également être évités et les jus de fruits acides, tels que l'orange ou l'ananas, car ils augmentent la douleur lorsqu'elle passe dans le mal de gorge.
Les fruits acides sont bons pour renforcer le système immunitaire, ils doivent donc être utilisés lorsque vous avez mal à la gorge, mais en vitamines et non en jus, car lorsqu'ils sont mélangés avec du lait, ils diminuent l'acidité et ne causent plus de douleur lors du passage dans la gorge..
Nourriture idéale pour les maux de gorge
Le régime pour soulager les maux de gorge doit être fait avec des aliments liquides et de consistance pâteuse, afin de ne pas provoquer de douleur lors de la déglutition ou d'irritation de la gorge, augmentant la douleur. Voici quelques exemples d'aliments qui peuvent aider à soulager le mal de gorge:
- Bouillie; Soupes de légumes; Purées de fruits ou de légumes; Jus de fruits non acides; Vitamines; Yaourt; Gélatine; Oeufs brouillés.
En plus de ces aliments, il est important d'utiliser de l'ail et des oignons dans la préparation des aliments car ils contiennent la substance Alicina, qui est anti-inflammatoire. Si le mal de gorge ne disparaît pas en trois jours, vous devriez consulter votre médecin, car il peut être nécessaire de prendre des médicaments. Sachez quels sont les remèdes contre les maux de gorge qui peuvent être indiqués par le médecin.
Menu pour les maux de gorge
Une excellente suggestion de quoi manger pendant la période où la gorge fait mal, pour soulager l'inconfort, peut être:
- Petit déjeuner - flocons d'avoine. Déjeuner - soupe aux carottes et pour le dessert, purée de banane. Snack - smoothie aux fraises. Dîner - œufs brouillés avec purée de pommes de terre et citrouille. En dessert, poire mûre ou cuite.
Tout au long de la journée, il est important de boire 1, 5 à 2 litres d'eau, qui peuvent être pris sous forme de thé au gingembre ou d'échinacée, mais d'autres bonnes alternatives peuvent également être la mauve, la sauge ou l'alteia, qui sont des thés aux propriétés anti-âge. inflammatoire.
Une autre suggestion pour soulager les maux de gorge est de prendre une cuillère à café de miel, car il est possible de renforcer le système immunitaire. Connaissez d'autres remèdes maison pour les maux de gorge.
Le chocolat est-il mauvais pour un mal de gorge?
Le chocolat a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, en plus d'avoir de la graisse, qui aide à lubrifier la gorge et est donc considéré comme un excellent remède à la maison pour les maux de gorge. Voir les autres avantages du chocolat.
Meilleures solutions naturelles contre le mal de gorge
Regardez la vidéo suivante sur la façon d'utiliser la menthe, le miel, le chocolat, le gingembre, la propolis et d'autres solutions maison pour lutter contre les maux de gorge et les irritations de la gorge:
