Deux bons remèdes maison pour éliminer la faim sont le jus d'ananas au concombre ou le smoothie aux fraises à la carotte qui doivent être préparés et pris l'après-midi et le goûter en milieu de matinée car ils sont riches en fibres qui aident à diminuer l'appétit, en plus des vitamines, des minéraux qui enrichissent et de la nourriture.
Jus d'ananas et de concombre
Ce jus, en plus d'être riche en fibres qui diminuent l'appétit, a des graines de lin, ce qui crée un gel dans l'estomac et donne de la satiété, réduisant encore le désir de manger.
Ingrédients
- Dans un grand bol, fouetter ensemble 1 cuillère à soupe de concombre et 1 cuillère à soupe d'ananas.
Méthode de préparation
Coupez le concombre en morceaux, puis retirez le zeste d'ananas et coupez les deux tranches en petits morceaux. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et battre jusqu'à ce qu'il devienne un mélange homogène sans gros morceaux.
Vous devriez boire un verre de ce jus le matin à jeun et un autre verre le soir.
Smoothie fraise et carotte
Cette vitamine a; fraise, carotte, pomme, mangue et orange, qui sont des aliments riches en fibres qui diminuent l'appétit. De plus, il y a le yogourt, qui, parce qu'il est riche en protéines, vous donne plus de satiété pour éliminer la faim.
Ingrédients
- 2 oranges2 carottes1 pomme1 mangue6 fraises150 ml de yaourt nature
Méthode de préparation
Peler les carottes, la pomme, la mangue et l'orange et mettre au mixeur. Ajouter les fraises et enfin le yaourt en battant bien jusqu'à consistance crémeuse.
Ces ingrédients donnent 2 verres de cette vitamine. Buvez 1 verre avant le déjeuner et un autre avant le dîner.
Découvrez d'autres stratégies pour ne pas avoir faim dans la vidéo suivante:
