- À quoi sert la lavande
- Comment utiliser la lavande
- 1. Thé à la lavande
- 2. Bain chaud à la lavande
- 3. Massage aux huiles essentielles
- Effets secondaires possibles
- Qui ne devrait pas prendre
La lavande est une plante médicinale très polyvalente, car elle peut être utilisée pour traiter divers types de problèmes tels que l'anxiété, la dépression, une mauvaise digestion ou même les piqûres d'insectes sur la peau, par exemple, en raison de ses propriétés relaxantes, calmantes, antispasmodiques, analgésiques et antidépressives.
Cette plante peut également être connue sous le nom de Lavande ou Lavandule, mais son nom scientifique est Lavandula angustifolia et peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies et dans certains marchés ou foires.
À quoi sert la lavande
La lavande sert à traiter plusieurs problèmes, présentant plusieurs effets sur le corps, tels que:
- Diminue l'anxiété et l'agitation; Réduit la pression artérielle; Diminue la fièvre; Stimule la guérison du muguet; Stabilise le rythme cardiaque; Réduit la douleur migraineuse; Favorise la relaxation; Améliore la qualité du sommeil; Réduit le stress; Combat la dépression.
Cependant, il est préférable de toujours consulter un herboriste pour évaluer si la plante peut être utilisée pour le type de problème traité ou s'il existe une plante ayant le meilleur effet.
Comment utiliser la lavande
Les parties utilisées de la lavande sont ses fleurs, ses feuilles, sa tige pour faire des thés, des huiles essentielles ou pour être utilisées en cuisine.
1. Thé à la lavande
Le thé à la lavande est idéal pour traiter les problèmes de mauvaise digestion, de maux d'estomac, de migraines, de spasmes et d'asthme bronchique et peut être préparé comme suit:
Ingrédients:
- 70 g de fleurs de lavande; 1 L d'eau bouillante.
Préparation:
- Dans une casserole, lorsque l'eau est bouillante, ajoutez les fleurs de lavande et laissez bouillir pendant 5 minutes. Passé ce délai, retirer du feu et laisser reposer 10 minutes, en filtrant toujours avant de boire.
Ce thé doit être bu jusqu'à 3 fois par jour, il est recommandé de le boire après chaque repas principal.
2. Bain chaud à la lavande
Le bain de lavande chaude a un excellent effet relaxant, calmant et tranquillisant qui aide au traitement de l'excès de stress, d'anxiété et de problèmes de sommeil. Pour préparer un bain de lavande, ajoutez simplement 100 g de fleurs de lavande sèches ou 6-7 gouttes d'huile essentielle à l'eau chaude.
Une autre façon d'utiliser la lavande dans le bain est de mettre 100 g de fleurs de lavande dans un tissu fin comme une couche pour bébé, par exemple, de la nouer pour faire un sac et d'attacher le sac sous la douche avec de la ficelle. De cette façon, l'eau entre en contact avec la plante et propage les propriétés médicinales de la lavande dans tout le corps. Au lieu de fleurs séchées, l'huile essentielle de la plante peut également être utilisée, qui peut être préalablement ajoutée à des sachets de thé à la camomille ou à la menthe par exemple.
En outre, pour traiter les problèmes de sommeil et de stress, des sacs de fleurs de plantes sèches peuvent également être utilisés, qui doivent être placés sous l'oreiller, afin qu'ils agissent tout au long de la nuit, apaisants et relaxants.
3. Massage aux huiles essentielles
Le massage à l'huile essentielle de lavande dans les tempes est particulièrement indiqué pour calmer les maux de tête causés par le stress et les tensions musculaires. Pour faire ce massage, vous devez frotter 4 à 5 gouttes d'huile essentielle sur vos doigts puis masser vos tempes dans un mouvement circulaire pendant quelques minutes. Si vous sentez que le mal de tête est causé par une tension dans le cou, après les tempes, vous devez masser l'arrière du cou en effectuant également des mouvements circulaires. Voyez comment faire un massage relaxant en utilisant cette huile essentielle dans Comment masser relaxant avec des huiles essentielles.
De plus, en raison de ses propriétés calmantes, l'huile essentielle peut également être utilisée pour traiter les piqûres d'insectes, pour lesquelles il est recommandé de passer 1 à 2 gouttes d'huile sur la morsure.
Effets secondaires possibles
Le principal effet secondaire de la lavande est la somnolence, en raison de ses propriétés relaxantes et calmantes, mais cela ne se produit que lorsqu'elle est ingérée en excès.
Qui ne devrait pas prendre
La lavande est contre-indiquée pour les patients souffrant d'ulcères gastriques et pendant la grossesse, et est également contre-indiquée pour les patients allergiques aux huiles essentielles
De plus, la lavande a également des propriétés bénéfiques pour la peau et le visage et peut être utilisée pour fournir une hydratation naturelle. Voyez comment en cliquant ici.
