La rééducation posturale globale (RPG) se compose d'exercices et de postures utilisés en physiothérapie pour lutter contre les changements de la colonne vertébrale tels que la scoliose, le bossu et l'hyperlordose, en plus d'autres problèmes de santé tels que les maux de tête, le genou, la hanche et même des changements tels que pied plat, par exemple.
Dans ce traitement, le physiothérapeute analyse l'ensemble de la posture de la personne et indique les exercices qu'il doit effectuer pour renforcer les muscles les plus faibles et étirer les muscles, les tendons et les ligaments nécessaires pour réaligner l'ensemble du corps.
Principaux avantages du RPG
Les avantages de la rééducation posturale globale peuvent être vus dès les premières séances, où la personne devient plus consciente de sa posture corporelle, ce qui est déjà un stimulant pour elle de s'efforcer de maintenir une bonne posture au quotidien. Les autres avantages sont:
- Combattre les maux de dos et réaligner la colonne vertébrale; Éliminer la sciatique; Guérir les torticolis; Positionnement correct du genou; Améliorer la respiration et le mouvement du tronc chez les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante; Résoudre les problèmes de la colonne vertébrale tels que la hernie discale; Contribuer au traitement des changements articulaires tels que les douleurs chroniques à la hanche; Éliminer les maux de tête causés par une tension excessive dans les muscles du dos et du cou; Éliminer les maux de tête et les douleurs à la mâchoire causés par des changements dans l'articulation mâchoire; Corriger le pied plat, pour permettre un meilleur réalignement des forces de gravité; Améliorer la respiration en permettant une plus grande amplitude des muscles respiratoires; Améliorer la position de la tête, qui dans de nombreux cas est plus en avant, que l'idéal; Améliorer la positionnement de l'épaule, qui dans de nombreux cas est plus orienté vers l'avant.
Dans les exercices RPG sont indiqués en tenant compte des besoins de chaque personne et donc la prescription est individuelle, sans recommandation générale car chaque personne a des caractéristiques uniques qui doivent être prises en compte. Chaque séance dure environ 1 heure et est individuelle.
Quels sont les exercices RPG
Il existe 8 exercices mondiaux de rééducation posturale qui sont en fait des postures dans lesquelles la personne doit rester immobile pendant quelques minutes. Ce sont:
- Grenouille au sol à bras ouverts Grenouille au sol à bras fermés Grenouille en l'air à bras ouverts Grenouille en l'air à bras fermés, Debout contre le mur, Debout au centre, Assis avec inclinaison antérieure Debout avec inclinaison antérieure
Au cours de ces exercices, le physiothérapeute demande généralement à la personne de contracter l'abdomen et de garder le dos contre la civière, mais sans soulever les côtes. De plus, des stimuli sont effectués qui amènent la personne à maintenir la posture du RPG pendant environ 4 à 7 minutes, sans perdre la force nécessaire pour maintenir les épaules appuyées sur la civière et les pieds rapprochés, par exemple.
La durée du traitement varie d'une personne à l'autre, mais après 3 ou 4 séances, il est possible de voir si le traitement est bénéfique ou non. La scoliose et l'hyperkyphose peuvent être corrigées, avec environ 8 séances de RPG, mais lorsque la colonne vertébrale est trop «tordue», d'autres séances peuvent être nécessaires.
Comment est le traitement avec RPG
Lors d'une séance de RPG, le physiothérapeute indiquera la position dans laquelle la personne devrait se tenir pendant au moins 3 minutes. Dans cette posture, il peut être nécessaire de faire de petits ajustements tels que le réglage de la respiration et la personne doit faire un effort pour maintenir les muscles toujours dans la position indiquée.
Comme moyen de progression, le physiothérapeute peut encourager la personne à faire contre sa main, ce qui rend difficile de rester dans la posture, ce qui rend le positionnement correct encore plus difficile.
Parfois, lors d'une séance de RPG, d'autres exercices sont indiqués qui sont indiqués pour le traitement de la douleur ou des blessures que la personne présente, en plus des manipulations et de la thérapie myofasciale, c'est pourquoi il s'agit d'une technique qui ne peut être effectuée que par physiothérapeutes.
