La supplémentation en arginine est excellente pour aider à la formation des muscles et des tissus dans le corps, car c'est un nutriment qui améliore la circulation sanguine et la régénération cellulaire.
L'arginine est un acide aminé produit dans le corps humain qui participe à diverses fonctions du corps, telles que l'amélioration de la guérison, la stimulation du système immunitaire et la performance musculaire.
Ainsi, l'arginine est un excellent moyen de nourrir le corps, car elle présente les avantages suivants:
- Il est revigorant et aide à récupérer la fatigue et la fatigue, car il améliore les performances musculaires; Il augmente les muscles, car il améliore le flux sanguin vers les muscles; Améliore la cicatrisation des plaies car il aide à la formation des tissus; Aide à l'élimination des toxines du corps, car il contribue à l'action du foie; Aide au traitement de la dysfonction sexuelle, car il améliore la circulation sanguine dans tout le corps; Améliore l'immunité car elle stimule la production de cellules de défense; Renforce et hydrate les cheveux, car il augmente la formation de kératine.
De plus, l'arginine améliore également la beauté des cheveux, renforçant les mèches et les rendant plus brillantes. Mais pour obtenir tous ces avantages, vous devez augmenter votre consommation d'aliments riches en arginine ou suivre une supplémentation d'environ 8 grammes par jour, avec les conseils de votre médecin ou nutritionniste.
Où trouver l'arginine
L'arginine peut être trouvée sous forme de capsules ou de poudre, et peut être achetée toute prête ou manipulée dans les pharmacies. Il existe également des aliments riches en arginine, qui se trouvent facilement et sont une excellente source naturelle de cet acide aminé, comme le fromage, le yogourt, les noix et les noix. Voir la liste complète des aliments riches en arginine.
Il est très courant d'utiliser cet acide aminé par les athlètes, pour améliorer les performances et la récupération musculaire, ainsi que par les personnes mal nourries ou ayant un régime pauvre en protéines, pour compenser leur absence dans le corps.
Il peut également être pris seul ou associé à d'autres nutriments comme le sélénium, la vitamine A ou les oméga 3 par exemple. Cependant, l'arginine doit être évitée en cas d'infection de boutons de fièvre, car le virus peut interagir avec l'arginine, provoquant l'activation de la maladie.
Comment utiliser l'arginine pour améliorer la guérison
Une bonne façon d'améliorer la guérison avec l'arginine est d'utiliser des capsules 2 ou 3 fois par jour, sans dépasser la dose recommandée de 8 grammes par jour. En outre, il peut également être utilisé sur les plaies sous forme de pommades, car la peau absorbera l'arginine, ce qui aura un effet à cet endroit.
L'arginine est bonne pour la cicatrisation des plaies car:
- Stimule la sécrétion d'hormones responsables de l'accélération de la guérison des tissus corporels; Aide à la construction de nouvelles cellules, car c'est un composant du collagène; Il a une action anti-inflammatoire, qui améliore les conditions de guérison de la peau et diminue le risque d'infection; Il améliore la circulation, ce qui permet à plus de sang d'arriver avec de l'oxygène pour nourrir les cellules.
Voir, dans la vidéo ci-dessous, plus de conseils sur la façon d'améliorer la guérison grâce à la nourriture:
