- Aliments qui suppriment l'appétit
- Remèdes naturels qui suppriment l'appétit
- Médicaments qui inhibent l'appétit
Les coupe-faim, à la fois naturels et médicamenteux en pharmacie, agissent en prolongeant la sensation de satiété et en aidant à réduire l'anxiété associée aux régimes.
La poire, le thé vert et l'avoine sont des exemples de coupe-faim naturels, tandis que les principales pilules vendues dans les pharmacies sont la sibutramine et le 5HTP, qui ne doivent être utilisés que selon les recommandations du médecin. Voici les principaux coupe-faim:
Aliments qui suppriment l'appétit
Parmi les principaux aliments qui inhibent l'appétit, on trouve:
- Poire: parce qu'elle est riche en eau et en fibres, la poire soulage le désir de manger des bonbons et prolonge la sensation de satiété dans l'intestin, car sa digestion est lente; Thé vert: il est riche en flavonoïdes, polyphénols, catéchines et caféine, substances qui activent le métabolisme, réduisent l'inflammation dans le corps et aident à brûler les graisses; Avoine: elle est riche en fibres qui augmentent naturellement la satiété et améliorent la flore intestinale, en plus de stimuler la production de sérotonine, l'hormone du bien-être.
De plus, les aliments thermogéniques aident également à augmenter le métabolisme et à favoriser la combustion des graisses, comme le poivre, la cannelle et le café.
Regardez la vidéo suivante et découvrez quels suppléments aident à réduire la faim:
Remèdes naturels qui suppriment l'appétit
Ce sont des remèdes naturels vendus en capsules qui utilisent normalement des plantes et des plantes médicinales dans leur formulation, les principaux étant:
- 5 HTP: est fabriqué à partir de la plante africaine Griffonia Simplicifolia , et aide à réduire l'appétit en augmentant la production de sérotonine et aide également à contrôler d'autres problèmes, tels que l'insomnie, la migraine et les symptômes de la ménopause. Voici comment le prendre. Picolinate de chrome : le chrome est un minéral qui améliore la sensibilité à l'insuline, favorisant un meilleur contrôle de la glycémie et réduisant la sensation de faim. Il peut également être trouvé dans des aliments comme la viande, le poisson, les œufs, les haricots, le soja et le maïs. Spiruline: c'est une algue naturelle connue comme un super aliment car elle est riche en fibres, protéines et plusieurs vitamines et minéraux qui améliorent le métabolisme et réduisent l'envie de sucreries. On le trouve sous forme de poudre ou de gélules; Agar-agar: c'est un complément naturel à base d'algue riche en fibres et, lorsqu'il est ingéré avec de l'eau, conduit à la formation d'un gel dans l'estomac qui augmente la sensation de satiété.
De plus, dans les pharmacies, il est possible de trouver des remèdes qui ont plusieurs de ces composants dans leur formulation, qui peuvent également être ajoutés avec des fibres. En voici quelques exemples: Slim Power, ReduFit et Fitoway.
Médicaments qui inhibent l'appétit
Ces médicaments doivent être pris uniquement selon les instructions du médecin:
- Sibutramine: est utilisée pour réduire la faim et contrôler l'humeur, en évitant les pics d'anxiété qui conduisent à une frénésie alimentaire. En savoir plus sur la sibutramine et ses risques; Saxenda: est un médicament injectable qui régule la faim, la production d'hormones dans le cerveau et aide à contrôler la glycémie, qui est la glycémie; Victoza: il est principalement utilisé pour contrôler le diabète, mais il a également un effet auxiliaire sur la perte de poids; Belviq: augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau, qui est l'hormone du bien-être, diminue l'appétit et augmente la satiété.
Il est important de se rappeler que tous ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires dangereux pour la santé et qu'ils ne doivent être utilisés que sur ordonnance du médecin.
Voir d'autres conseils rapides et faciles pour réduire la faim.
