Le thé au gingembre est un excellent remède à la maison pour la constipation, car le gingembre a des propriétés qui facilitent la digestion, augmentent les selles, adoucissent le gâteau fécal et réduisent l'inconfort causé par la constipation.
En plus du thé au gingembre, il est important de manger plus d'aliments riches en fibres comme les céréales, les fruits, les légumes, les légumineuses et les fruits secs, de boire environ 2 litres d'eau par jour et de faire de l'exercice régulièrement, environ 2 à 3 fois par semaine..
Ingrédients
- 1 litre d'eau (1 cuillère à soupe) de gingembre
Méthode de préparation
Ajouter le gingembre et l'eau dans une casserole et faire bouillir environ 8 minutes. Après avoir éteint le feu, couvrir la casserole, laisser le thé chaud et boire jusqu'à 3 tasses par jour.
Regardez cette vidéo qui explique ce qu'il faut faire pour libérer l'intestin piégé et traiter la constipation:
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