- 1. Lavez-vous le nez avec une solution saline tiède
- 2. Inspirez de la vapeur avec de l'eucalyptus
- 3. Humidifiez l'environnement
- 4. Buvez 2 à 3 litres d'eau par jour
- 5. Consommez des aliments riches en vitamine C
- Comment déboucher le nez du bébé
Le nez bouché, également connu sous le nom de congestion nasale, se produit lorsque les vaisseaux sanguins du nez s'enflamment ou lorsqu'il y a une production excessive de mucus, ce qui rend la respiration difficile.
Ce problème peut être causé par un rhume, un rhume, une sinusite ou des allergies respiratoires et disparaît généralement de lui-même en environ 1 semaine. Les décongestionnants nasaux ne doivent être utilisés que sous avis médical et sur ordonnance, car ils peuvent encore aggraver la congestion nasale, en raison de l'effet de rebond.
Cependant, il existe des mesures maison qui aident à déboucher le nez, telles que:
1. Lavez-vous le nez avec une solution saline tiède
Le nettoyeur nasal élimine l'excès de mucus et les sécrétions des sinus, aidant à déboucher le nez. De plus, le mélange contenant du sel, il permet l'élimination des bactéries qui peuvent aggraver la production de sécrétions.
Comme elle peut causer un léger inconfort, la laveuse n'est normalement pas utilisée par les enfants, étant plus pratique pour les adultes. Ce dispositif doit être placé à côté de l'une des narines, afin d'insérer l'eau salée et laisser le liquide s'échapper par l'autre narine, entraînant le mucus et les impuretés présentes dans les voies nasales. Une autre forme plus courante de lavage nasal est effectuée à l'aide d'une seringue et d'une solution saline à 0, 9%. Voir plus en détail comment faire le lavage nasal.
Ce type de nettoyant nasal, comme Narin, peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie.
2. Inspirez de la vapeur avec de l'eucalyptus
L'inhalation de vapeurs est une excellente technique qui ne provoque aucun inconfort et peut donc être utilisée chez les enfants sous la surveillance d'un adulte. La vapeur fluidifie les sécrétions et l'eucalyptus est un décongestionnant, aidant à déboucher le nez.
Pour faire l'inhalation, il suffit de mettre 3 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans un bol avec environ 500 ml d'eau bouillante et d'inhaler la vapeur pendant environ 5 minutes, en plaçant une serviette de bain sur la tête, pour que la vapeur soit emprisonnée.
3. Humidifiez l'environnement
L'humidification de l'air aide à rendre les tissus des voies respiratoires plus hydratés et moins irrités, soulageant l'inconfort et facilitant l'élimination des sécrétions.
Pour humidifier l'air, vous pouvez utiliser des humidificateurs, mettre une serviette humide ou un seau d'eau chaude dans la chambre, ou allumer la douche dans la salle de bain et respirer la vapeur, par exemple.
4. Buvez 2 à 3 litres d'eau par jour
L'eau est très importante pour garder les sécrétions plus fluides et plus faciles à éliminer, même si aucune autre technique n'est utilisée.
Comme alternative à l'eau potable, vous pouvez manger de la gélatine, des soupes ou boire des jus naturels, par exemple. De plus, vous pouvez également remplacer l'eau par des thés, en particulier ceux qui ont des propriétés décongestionnantes, comme l'eucalyptus ou la menthe, par exemple.
5. Consommez des aliments riches en vitamine C
La vitamine C est une substance bien connue pour stimuler le système immunitaire et le renforcer, prévenir les rhumes et la grippe et permettre au corps de récupérer plus rapidement.
Certains des aliments qui peuvent être consommés comprennent l'ananas, l'orange, le citron ou la mandarine, par exemple. Voir une liste plus complète des aliments contenant de la vitamine C.
Apprenez à connaître d'autres remèdes maison pour déboucher votre nez, dans la vidéo suivante:
Comment déboucher le nez du bébé
Le nez bouché chez les bébés est très fréquent, en raison du petit diamètre de leurs narines, ce qui peut provoquer beaucoup d'inconfort, car ils ne savent pas comment se débarrasser du mucus pour pouvoir mieux respirer.
Pour débloquer le nez du bébé, vous pouvez:
- Utilisez une solution saline pour laver les narines du bébé, qui peuvent être achetées dans les pharmacies, en appliquant quelques gouttes ou jets à l'une des narines et en suçant avec un aspirateur nasal; Effectuez un massage doux du haut du nez vers le bas; Placez un oreiller haut sous le matelas du bébé pour faciliter la respiration; Aérosol avec 5 ml de solution saline pendant 20 min, 3 à 4 fois par jour, aidant à fluidifier la sécrétion nasale.
L'aromathérapie à l'eucalyptus ne doit pas être utilisée chez les enfants car elle peut provoquer une crise de bronchite. Si l'environnement est très sec, il est recommandé d'utiliser des humidificateurs d'air ou de laisser une serviette humide étendue dans la chambre du bébé, en évitant les seaux pour éviter les accidents.
Voici comment préparer des remèdes maison pour traiter le nez bouché de votre bébé.
