Fibres en capsules

Les fibres en gélules sont un complément alimentaire qui aide à perdre du poids et à réguler le fonctionnement de l'intestin, en raison de son action laxative, antioxydante et rassasiante, cependant, elles doivent s'accompagner d'une alimentation équilibrée et variée.

Il existe des fibres dans des capsules de différents types, telles que des capsules de pomme, de l'avoine avec de la papaye ou de l'avoine avec des betteraves, par exemple, cependant, ces produits ne doivent être utilisés que par un médecin ou par un nutritionniste.

Prix des fibres en capsule

Les capsules de fibres coûtent en moyenne entre 18 et 30 reais et peuvent être achetées dans les magasins d'aliments naturels, dans certaines pharmacies et sur Internet.

Quelle est la fibre dans les capsules pour

Les fibres en capsule sont indiquées pour les personnes qui souhaitent perdre du poids et qui ont des problèmes intestinaux, comme la constipation, car les fibres sont fermentées par certaines bactéries intestinales, aidant à leur régulation.

De plus, les fibres restent plus longtemps dans l'estomac par rapport aux autres nutriments et, par conséquent, réduisent la vitesse de digestion, favorisant la sensation de satiété et entraînant une perte de poids. En savoir plus sur: Fibres alimentaires.

Avantages des fibres en capsule

Généralement, les fibres des capsules, comme les capsules de pomme, d'avoine et de papaye ou d'avoine et de betterave, par exemple, ont les principaux avantages:

Aide à perdre du poids, car ils diminuent l'appétit et augmentent la satiété; Contribuer au bon fonctionnement intestinal, grâce à l'action laxative; Facilite la digestion des protéines et des graisses; Empêcher l'absorption des graisses par l'organisme, favorisant leur élimination par l'intestin; Améliore l'apparence de la peau, car elle est riche en antioxydants; Réduisez le taux de cholestérol en augmentant le bon cholestérol; Empêche le développement du cancer, car il est riche en antioxydants.

Cependant, chaque type de capsule a des avantages spécifiques et, par conséquent, il est important de suivre les recommandations du médecin ou de la nutritionniste.

Comment prendre des fibres de capsule

Les fibres en capsule doivent être utilisées selon les directives d'un médecin ou d'un nutritionniste et leur utilisation dépend de la marque du produit. Cependant, généralement:

Capsules de pomme: il est recommandé de prendre 2 capsules par jour; Capsules d'avoine et de papaye: 4 capsules doivent être utilisées quotidiennement; Capsule d'avoine et de betterave: il est recommandé de prendre 6 capsules par jour. En savoir plus sur: Supplément de fibres d'avoine et de betterave.

Ainsi, avant d'utiliser les capsules de fibres, lisez les instructions sur l'emballage ou, dans certains cas, suivez les instructions du médecin et, il doit être pris 20 minutes avant les repas, avec 250 ml d'eau.

Contre-indications pour les fibres des capsules

Ces gélules sont contre-indiquées chez les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants de moins de 3 ans, cependant, dans tous les cas, avant de les utiliser, consultez un médecin ou un nutritionniste.