5 Maladies causées par la soude

Prendre du soda est mauvais pour la santé, non seulement parce qu'il contient trop de sucre, mais parce qu'il contient également des composants qui affaiblissent tous les organes du corps.

En outre, la soude n'a aucune valeur nutritive et contient toujours de grandes quantités de sel, ce qui favorise la rétention d'eau, conduit à une prise de poids, un ventre plein et des jambes gonflées.

La plupart des boissons gazeuses sont fabriquées à partir d'acide phosphorique, de sirop de maïs et de potassium, qui sont des substances pouvant entraîner divers problèmes de santé.

Découvrez les autres erreurs alimentaires les plus courantes qui nuisent à votre santé.

1. Diabète et prise de poids

Une seule canette de soda contient environ 10 cuillères à soupe de sucre, ce qui augmente considérablement la glycémie et diminue l'action de l'insuline dans le corps. Ainsi, si elles sont consommées régulièrement, les boissons gazeuses peuvent conduire au développement du diabète.

De plus, lorsque la glycémie augmente trop rapidement, comme après avoir bu une canette de soda, il est normal d'avoir plus faim, ce qui entraîne une prise de poids exagérée.

2. Affaiblissement des os et des dents

La plupart des sodas contiennent une grande quantité d'acide phosphorique qui empêche le corps d'absorber le calcium nécessaire pour renforcer les os. De cette façon, les personnes qui boivent régulièrement des sodas peuvent développer des problèmes tels que des caries ou de l'ostéoporose.

Cet acide phosphorique rend également difficile pour l'estomac de travailler pour produire de l'acide gastrique, retardant le processus de digestion et l'absorption des nutriments.

3. Calculs rénaux

En raison de l'acidité des boissons gazeuses, le corps a besoin d'utiliser du calcium, qui serait utilisé dans les os, pour faciliter la digestion et équilibrer le pH.

Ainsi, les reins doivent éliminer le calcium utilisé dans ce processus, ce qui augmente le risque de formation de calculs rénaux, en raison de l'accumulation de calcium à l'intérieur. Découvrez quelles sont les principales causes de calculs rénaux.

4. Augmentation de la pression artérielle

Les boissons gazeuses peuvent entraîner une augmentation progressive de la pression artérielle, en particulier en raison de leurs quantités élevées de sodium et de caféine.

De plus, plusieurs études indiquent qu'une consommation excessive de fructose, qui est le sucre présent dans les boissons gazeuses, est également une cause majeure d'hypertension artérielle.

5. Cancer

Parce qu'il est riche en sucre, la consommation fréquente de soda augmente le risque de cancer, même chez les personnes en insuffisance pondérale. De plus, sa consommation favorise la prise de poids et le développement du diabète, problèmes également liés à l'augmentation du risque de cancer.

Pourquoi les femmes enceintes et les enfants ne devraient pas prendre

Le soda est mauvais pendant la grossesse car il provoque une gêne abdominale, contribue à la prise de poids et peut provoquer une rétention d'eau. De plus, les boissons gazeuses à base de cola, telles que Coca-Cola et Pepsi, contiennent beaucoup de caféine, qui pendant la grossesse ne peut pas dépasser 200 mg par jour. Si la femme enceinte boit 2 tasses de café par jour, elle ne peut plus boire de caféine.

Les boissons gazeuses contenant de la caféine ne doivent pas non plus être bues pendant l'allaitement, car la caféine passe dans le lait maternel et peut provoquer de l'insomnie chez le bébé.

Chez les enfants, en revanche, le soda peut nuire au développement physique et mental, ainsi que faciliter l'apparition de maladies telles que l'obésité et le diabète. Les boissons gazeuses doivent être exclues de l'alimentation du bébé et les jus de fruits, en plus de l'eau, peuvent être choisis pour un apport hydrique adéquat.

Voir également les 5 principales raisons de ne pas donner de soda à votre enfant.