Perte de poids 3 kg en 3 jours

Ce régime utilise l'artichaut comme base pour la perte de poids, car il est très faible en calories et riche en nutriments. De plus, il contient beaucoup de fibres, ce qui améliore le transit intestinal, qui est un autre facteur qui rend la perte de poids difficile.

Tout régime doit être fait dans le cadre de conseils nutritionnels individualisés, surtout s'il y a un problème de santé associé, comme l'anémie, le diabète ou des troubles de l'alimentation, comme la boulimie ou l'anorexie, par exemple.

Ce régime d'artichaut aide à réduire la cellulite et à soulager la rétention d'eau car en plus de nettoyer et détoxifier le sang, ce légume favorise le métabolisme hépatique et active la production de bile.

Menu de perte de poids rapide - 3 kg en 3 jours

Ceux qui ont besoin de perdre du poids de toute urgence peuvent suivre le menu suivant pendant 3 jours consécutifs:

Petit déjeuner	250 ml de jus d'orange; 2 tranches de pain brun; 2 cuillères à café de purée d'artichaut; 1 yaourt de soja
Le déjeuner	Ajouter l'oignon et cuire encore 5 minutes.
Une demi-heure avant le déjeuner	1 fleur d'artichaut ou 2 capsules d'artichaut
Collation	350 ml de lait écrémé
Le dîner	Ajouter l'oignon et cuire encore 2 minutes en remuant de temps en temps.

Ce régime doit être effectué pendant 3 jours seulement, pour éviter de provoquer des carences nutritionnelles. Pendant les 3 jours du régime, il est également important d'éviter les activités physiques très intenses.

Le poids éliminé peut varier en fonction du métabolisme et du poids initial de chacun. Plus le poids idéal est proche, plus il est difficile de perdre du poids. Découvrez combien de livres vous devez perdre sur: Comment savoir combien de livres je dois perdre.