7 aliments qui aident à nettoyer le foie

Les aliments détoxifiants du foie sont ceux qui aident le corps à éliminer les graisses et les toxines responsables de l'augmentation de l'inflammation dans le corps et de la maladie.

Une alimentation saine et variée, basée principalement sur des produits naturels et industrialisés et des boissons alcoolisées est le meilleur moyen de prévenir les problèmes de foie et l'excès de graisse abdominale, qui provoque également des problèmes dans d'autres organes du corps, tels que le cœur et les reins. Connaître les symptômes des problèmes hépatiques.

Voici quelques aliments qui aident la fonction hépatique:

1. Brocoli

Certaines études montrent que le brocoli peut aider à prévenir l'excès de graisse dans le foie, mais chez les personnes qui ne consomment pas d'alcool. De plus, le brocoli aide à maintenir le contrôle de la pression artérielle, il est riche en nutriments tels que le calcium, le fer, la vitamine C, les fibres et les antioxydants, qui ensemble contribuent à réguler le métabolisme des graisses et du cholestérol. Voir les autres avantages du brocoli.

2. Thé vert

Le thé vert est riche en catéchines, antioxydants qui agissent sur le foie en aidant à réguler la production d'enzymes et à réduire l'accumulation de graisses. De plus, ces antioxydants préviennent également les dommages cellulaires qui conduisent au cancer, non seulement dans le foie, mais dans diverses parties du corps.

Les avantages sont plus importants lorsque vous buvez au moins 2 tasses de thé vert par jour, et la boisson chaude contient plus de catéchines que la froide. Cependant, il est important de noter que la consommation de suppléments de thé vert ne doit pas être faite par des personnes qui ont déjà un problème hépatique.

3. Café

La consommation régulière de café présente des avantages pour le foie, comme la réduction de l'inflammation et le risque de cirrhose et de cancer. Ces effets semblent être dus à un dépôt plus faible de graisses et de collagène dans le foie, qui sont les principaux marqueurs d'une détérioration de la santé de cet organe.

Pour obtenir ces avantages, vous devez consommer 2 à 3 tasses de café par jour, sans ajouter de sucre. Découvrez d'autres avantages du café.

4. Graines oléagineuses

Les fruits à huile tels que les amandes, les noix et les noix sont riches en oméga-3 et en vitamine E, un nutriment qui protège le foie en diminuant les dépôts de graisses. Plus il y a de graisse dans le foie, plus le fonctionnement de cet organe est mauvais.

Les graines oléagineuses peuvent être utilisées dans des collations avec du yogourt ou des fruits, par exemple, ou être ajoutées à des préparations telles que des salades et des gâteaux sains.

5. Thé aux myrtilles

Le thé à la myrtille aide la fonction hépatique en contenant un composé appelé lactone, qui aide à digérer les graisses ingérées. Il facilite également la digestion, réduisant les problèmes tels que les brûlures d'estomac et les gaz intestinaux.

6. Jus de betterave

Le jus de betterave est riche en antioxydants appelés caroténoïdes et flavonoïdes, qui aident à réduire l'inflammation et à améliorer la production d'enzymes hépatiques. De plus, le jus de betterave contribue à améliorer la circulation sanguine, à contrôler la pression artérielle et à prévenir les maladies cardiaques.

7. L'huile d'olive

L'huile d'olive extra vierge est riche en bonnes graisses et en antioxydants qui apportent plusieurs avantages à la santé du foie, tels que le contrôle de sa production enzymatique et la réduction des dépôts de graisses. De plus, il aide à contrôler le cholestérol, qui est produit et distribué à partir du foie, améliorant également la circulation sanguine dans cet organe.

Ainsi, en plus d'avoir une alimentation saine et équilibrée, il faut essayer d'inclure ces aliments dans l'alimentation au moins 3 fois par semaine pour obtenir de plus grands bienfaits pour le foie.

Remèdes hépatiques

Quelques exemples de remèdes pour le foie sont le xanthinon B12 et le cholagutt. Le xanthinon B12 est composé de méthionine et de choline, qui sont des acides aminés importants pour le métabolisme des protéines et des graisses dans le foie. Il fonctionne en détoxifiant le foie, étant très utile pour être utilisé après des exagérations alimentaires dans lesquelles l'individu a une gêne abdominale sur le côté droit et un goût amer ou métallique dans la bouche.

Cholagutt, d'autre part, est un médicament naturel à base d'artichaut, de lavande, de chardon et de menthe poivrée qui peut être utilisé en mauvaise digestion, car il facilite le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire. Voir également quelques exemples de remèdes maison pour le foie.