La dysphorie post-sexuelle, également appelée dépression post-sexuelle, est une situation caractérisée par une sensation de tristesse, d'irritation ou de honte après un contact intime. La dysphorie est plus fréquente chez les femmes, mais elle peut également survenir chez les hommes.
Cette sensation de tristesse, d'angoisse ou d'irritation après un rapport sexuel peut interférer avec la qualité de vie de la personne et, par conséquent, lorsqu'elle est fréquente, il est important de demander l'aide d'un psychologue pour identifier la cause possible de la dysphorie post-sexuelle et commencer le traitement.
Les symptômes de la dysphorie
Habituellement, après un rapport sexuel, la personne a un sentiment de détente et de bien-être, mais dans le cas de certaines personnes, le contraire est vrai, même si la personne a ressenti du plaisir pendant les rapports sexuels.
La dysphorie post-sexuelle se caractérise par des sentiments de tristesse, de honte, d'irritation, un sentiment de vide, d'angoisse, d'anxiété ou de pleurs sans raison apparente après l'orgasme. De plus, certaines personnes peuvent devenir agressives physiquement ou verbalement après les rapports sexuels, plutôt que de partager le moment agréable et le sentiment de bien-être avec leur partenaire.
Il est important d'observer la fréquence des symptômes de dysphorie post-sexuelle, car si elle est fréquente, il est recommandé d'essayer de comprendre la cause avec l'aide d'un psychologue afin que la sensation de tristesse soit éliminée et que le sexe devienne agréable à tout moment.
Causes principales
De nombreuses personnes associent la dysphorie post-sexuelle au fait que le contact intime était bon ou mauvais, la relation dans laquelle vous vous trouvez ou le manque de connaissances sur la personne avec laquelle vous êtes en relation. Cependant, la dysphorie, dans la plupart des cas, n'a rien à voir avec ces situations, mais avec des problèmes hormonaux, neuronaux et psychologiques.
Pendant les rapports sexuels, une grande quantité d'hormones est libérée, garantissant la sensation de plaisir. Cependant, après l'orgasme, la concentration de ces hormones peut diminuer rapidement, ce qui provoque des sentiments de tristesse ou d'irritation, par exemple. De plus, la dysphorie post-sexuelle peut être liée au dysfonctionnement d'une structure présente dans le cerveau, l'amygdale neurale, qui est responsable du contrôle des sentiments et des émotions, et dont pendant et après le contact intime son activité est réduite.
La dysphorie peut également être le résultat d'une éducation sexuelle très oppressante, par exemple, qui peut entraîner de la détresse et des questions pour la personne après la relation.
Comment éviter la dysphorie post-sexuelle
Pour éviter la dysphorie post-sexuelle, il est important que la personne ait une sécurité sur elle-même et son corps, évitant ainsi le sentiment de honte et les questions sur son corps ou ses performances sexuelles, par exemple. Il est important de se connaître pour développer sa confiance en soi.
De plus, il est important pour la personne d'avoir des objectifs, tant professionnels que personnels, et de travailler pour les atteindre, car le sentiment d'accomplissement et de bonheur stimule le bien-être dans tous les sens, ce qui peut réduire la fréquence de la dysphorie. après le sexe, par exemple.
Pendant les rapports sexuels, il est important que tous les problèmes et préoccupations soient oubliés et ne se concentrent que sur le moment, empêchant le sentiment de tristesse et d'angoisse après le rapport sexuel.
Si la dysphorie est fréquente, il est recommandé de consulter un psychologue pour identifier la cause possible de la dysphorie et, ainsi, commencer le traitement, car cette situation, lorsqu'elle est fréquente, peut interférer avec la qualité de vie de la personne.
