Principaux signes pouvant indiquer une dépression

Une perte d'énergie, un manque de désir d'effectuer des activités qui procuraient du plaisir et une fatigue constante peuvent indiquer une dépression. De plus, une perte de poids peut survenir sans raison apparente et sans difficulté à dormir, car il y a une diminution de la sérotonine, qui est l'hormone du plaisir et du bien-être.

Généralement, les signes de dépression sont présents depuis plus de 2 semaines, il est nécessaire d'aller chez le psychologue pour diagnostiquer la maladie et commencer le traitement, qui comprend généralement l'utilisation d'antidépresseurs, d'anxiolytiques et de séances de psychothérapie.

Ainsi, certains des signes les plus courants pouvant indiquer une dépression comprennent:

1. Perte d'énergie et fatigue constante

Une perte d'énergie et un manque d'intérêt pour des activités qui étaient auparavant intéressantes et agréables, comme aller au cinéma, sortir dîner ou se promener sur la plage, peuvent indiquer une dépression. De plus, le manque de motivation pour cuisiner, travailler ou socialiser avec des amis est également présent en raison de la fatigue constante.

2. Sentiment de profonde tristesse

La présence d'une profonde tristesse se manifeste généralement à travers un visage triste, des yeux tombants, une matité et un torse incurvé. Il est encore courant pour la personne d'avoir des accès de pleurs ou de pleurer très facilement, prévalant un sentiment de pessimisme, des sentiments de culpabilité et une faible estime de soi.

Il est encore courant de ressentir un sentiment d'inutilité et, par conséquent, les personnes qui sont en dépression ont le désir de s'isoler de leurs amis et de leur famille, avant de penser à des solutions plus sévères telles que le suicide.

3. Irritabilité ou lenteur faciles

En raison d'une profonde tristesse, il est courant de montrer de l'irritabilité, des crises de colère et d'anxiété, provoquant des symptômes tels que des tremblements, une envie incontrôlable de crier et même une transpiration excessive. Cependant, parfois, en raison de la fatigue et de la tristesse fréquentes, la personne peut sembler plus lente, ce qui finit par affecter la pensée et la façon dont elle parle.

De plus, il peut y avoir des difficultés de concentration et de perte de mémoire, avec des moments de dévolution énorme qui affectent le travail et l'école.

4. Douleur et changements dans le corps

La dépression peut également provoquer des maux de tête constants, dus à de mauvaises nuits et à des changements d'humeur, ainsi qu'à une sensation d'oppression dans la poitrine et de lourdeur dans les jambes.

La perte de cheveux, les ongles fragiles, les jambes enflées et les douleurs au dos et à l'estomac sont également fréquents, ainsi que les vomissements et les tremblements, qui sont souvent appelés symptômes psychosomatiques.

5. Problèmes de sommeil et changements de poids

Il est normal d'avoir de l'insomnie, en particulier du type dans lequel la personne se réveille à l'aube et ne peut plus s'endormir, se réveillant avec beaucoup de fatigue et de malaise.

De plus, un autre symptôme physique de la dépression est la perte de plus de 5% du poids corporel sans raison apparente. Dans certains cas, un gain de poids peut survenir, manifestant un désir particulier de manger des bonbons.

Comment confirmer le diagnostic de dépression

Afin de confirmer une image de la dépression, il est nécessaire d'avoir au moins 5 symptômes, sur les 9 indiqués ci-dessous, et doit également être présent pendant au moins 2 semaines consécutives:

1. Humeur dépressive, qui peut se manifester par: tristesse, sensation de vide, sans espoir, pleurs faciles. Chez les enfants, l'irritabilité peut indiquer une dépression; Perte de plaisir dans des activités qu'ils ont beaucoup appréciées auparavant; Perte de poids ou gain de poids, perte d'au moins 5% de poids en seulement 1 mois, sans suivre de régime. Augmentation ou diminution de l'appétit la plupart des jours; difficulté à dormir, insomnie ou sommeil excessif et sommeil pendant plusieurs heures, même pendant la journée; vous pouvez vous sentir agité ou, au contraire, ralentir les mouvements; sensation toujours fatigué et manquant d'énergie; se sentir inutile ou toujours coupable de tout, de manière inappropriée; difficulté à se concentrer et à prendre des décisions; avoir des pensées de mort, comme avoir peur de mourir ou penser au suicide, ou même tenter suicide antérieur.

Bien qu'il puisse y avoir des soupçons de dépression, le diagnostic ne peut être posé que par un professionnel, comme un psychologue ou un psychiatre, qui doit parler au patient et à la famille. Le médecin doit également indiquer la gravité de la dépression, légère, modérée ou sévère, en fonction du traitement.

Test de dépression en ligne

Si vous pensez que vous pouvez souffrir de dépression, faites le test ci-dessous et voyez quel est votre risque:

1. 1. J'ai l'impression que j'aime faire les mêmes choses qu'avant Non
2. 2. Je ris spontanément et je m'amuse avec des choses amusantes Non
3. 3. Il y a des moments de la journée où je me sens heureux Non
4. 4. J'ai l'impression d'avoir une pensée rapide Non
5. 5. J'aime prendre soin de mon apparence Non
6. 6. Je suis enthousiasmé par les bonnes choses à venir Non
7. 7. Je ressens du plaisir lorsque je regarde un programme à la télévision ou que je lis un livre Non

Comment se fait le traitement

Le traitement d'une éventuelle dépression devrait toujours être guidé par un psychologue et / ou un psychiatre. Dans la plupart des cas, ce traitement commence par des séances de psychothérapie, ainsi que par la prise de certains médicaments pour aider à contrôler les symptômes plus rapidement.

Les remèdes les plus utilisés sont les antidépresseurs, tels que l'amitriptyline ou la fluoxétine, mais il peut également être nécessaire de compléter la vitamine B6 et les oméga 3. Le médecin peut également recommander l'utilisation d'anxiolytiques pour mieux dormir et contrôler l'anxiété, comme l'alprazolam.

En plus des médicaments, il est important d'adopter de nouvelles habitudes de vie, comme pratiquer régulièrement une activité physique, manger correctement, manger de nombreux légumes et fruits car ils sont riches en vitamines et minéraux, comme les bananes ou les tomates par exemple.

Vérifiez plus en détail les options les plus utilisées pour traiter la dépression.