Le syndrome d'épuisement professionnel se caractérise par un état d'épuisement physique, émotionnel ou mental qui survient généralement en raison de l'accumulation de stress au travail, et est donc très fréquent chez les professionnels qui doivent faire face à une pression et à des responsabilités constantes, comme les enseignants ou chez les professionnels de la santé par exemple. Certains des signes et symptômes qui aident à déterminer si une personne souffre de ce problème comprennent:
- Sentiment constant de négativité: Il est très fréquent que les personnes qui souffrent de ce syndrome soient constamment négatives, comme si rien ne fonctionnait. Fatigue physique et mentale: les personnes atteintes du syndrome d'épuisement professionnel éprouvent généralement une fatigue constante et excessive, qui est difficile à récupérer. Manque de volonté: Une caractéristique très courante de ce syndrome est le manque de motivation et de volonté de faire des activités sociales ou d'être avec d'autres personnes. Difficulté à se concentrer: Les gens peuvent également trouver difficile de se concentrer sur le travail, les tâches quotidiennes ou une simple conversation. Manque d'énergie: l' un des symptômes qui se manifestent dans le syndrome d'épuisement professionnel est la fatigue excessive et le manque d'énergie pour maintenir des habitudes saines, comme aller au gymnase ou dormir régulièrement. Sentiment d'incompétence: Certaines personnes peuvent avoir le sentiment de ne pas en faire assez au travail et à l'extérieur. Difficulté à aimer les mêmes choses: Il est également normal que la personne ait l'impression de ne plus aimer les mêmes choses qu'elle aimait, comme faire une activité ou pratiquer un sport, par exemple. Prioriser les besoins des autres: Les personnes qui souffrent du syndrome de Burnout mettent généralement les besoins des autres avant les leurs. Changements d'humeur soudains: Une autre caractéristique très courante est les changements d'humeur soudains avec de nombreuses périodes d'irritation. Isolement: En raison de tous ces symptômes, la personne a tendance à s'isoler des personnes importantes de sa vie, comme les amis et la famille.
D'autres signes fréquents de syndrome d'épuisement professionnel comprennent le fait de prendre trop de temps pour effectuer des tâches professionnelles, ainsi que de manquer ou d'être en retard au travail à plusieurs reprises. De plus, lorsque vous prenez des vacances, il est courant de ne pas ressentir de plaisir pendant cette période, en retournant au travail avec la sensation d'être toujours fatigué. Bien que les symptômes les plus courants soient psychologiques, les personnes souffrant de syndrome d'épuisement professionnel peuvent également souvent souffrir de maux de tête, de palpitations, de vertiges, de troubles du sommeil, de douleurs musculaires et même de rhumes, par exemple.
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Répondez aux questions suivantes et voyez si vous pouvez avoir ce syndrome:
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Comment confirmer le diagnostic
Souvent, la personne souffrant de Burnout ne peut pas identifier tous les symptômes et, par conséquent, ne peut pas confirmer que quelque chose se passe. Ainsi, s'il y a des soupçons que vous pourriez souffrir de ce problème, il est conseillé de demander l'aide d'un ami, d'un membre de la famille ou d'une autre personne de confiance afin d'identifier correctement les symptômes.
Cependant, pour poser le diagnostic et ne plus avoir de doutes, le meilleur moyen est d'aller avec une personne proche d'un psychologue pour discuter des symptômes, identifier le problème et orienter un traitement. Comprenez comment ce syndrome est généralement traité.
