Meilleur moment pour bronzer et protéger votre peau

Pour pouvoir obtenir une peau bronzée sans risquer les coups de soleil et même le cancer de la peau, il est recommandé de mettre un écran solaire sur tout le corps, y compris les oreilles, les mains et les pieds, 30 minutes avant d'être exposé au soleil.

Il est possible d'obtenir un bronzage même en utilisant un écran solaire et de cette façon, la couleur reste plus longtemps, empêchant la desquamation qui se produit normalement lorsque la peau a été attaquée par les rayons ultraviolets.

Meilleur moment pour bronzer

Pour éviter les risques pour la santé, il est recommandé d'éviter une exposition prolongée au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, c'est-à-dire entre 10 h et 16 h. En effet, entre ces périodes, il y a une émission plus élevée de rayons ultraviolets, ce qui augmente le risque de cancer de la peau, par exemple.

Ainsi, il est recommandé d'utiliser un écran solaire et du soleil jusqu'à 10h et après 16h pour éviter des problèmes de santé, comme le vieillissement cutané, les coups de soleil et l'apparition de imperfections cutanées par exemple. Comprendre pourquoi avoir trop de soleil est mauvais.

Conseils pour vous protéger du soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée

Aux heures les plus chaudes de la journée, entre 10h et 16h, il est important de suivre quelques recommandations avant de s'exposer au soleil, comme par exemple:

Voici quelques conseils pour vous protéger du soleil entre 10 h et 16 h:

1. Ne soyez pas directement exposé au soleil, sous le parapluie par exemple. Bien que le parasol soulage l'exposition directe au soleil, il n'empêche pas le passage des rayons UV, qui sont également réfléchis par le sable ou l'eau. L'idéal est d'échapper au soleil, de rester dans un kiosque ou un restaurant, par exemple; Portez un chapeau et des lunettes de soleil pour protéger vos yeux et votre visage du soleil; Utilisez un écran solaire avec un facteur de protection solaire en fonction de votre type de peau. Découvrez quel est le meilleur écran solaire pour chaque type de peau; Nourriture - Buvez beaucoup de liquides, tels que de l'eau, de l'eau de noix de coco ou des jus de fruits, en évitant les boissons alcoolisées, et mangez des aliments frais, comme des salades crues et des viandes grillées, de préférence sans sauces.

En suivant ces précautions, il est possible d'obtenir un bronzage sans mettre votre santé en danger. Mais il est important de se rappeler que les enfants ne doivent jamais être exposés au soleil pour prendre un bain de soleil et chaque fois qu'ils jouent au soleil, les responsables doivent passer la crème solaire et suivre toutes les précautions pour la protéger.

Découvrez ces conseils et d'autres dans la vidéo suivante:

Après les soins solaires

À la fin de la journée, il est important de prendre une bonne douche avec de l'eau froide et une petite quantité de savon liquide pour les peaux sèches. Ensuite, l'utilisation d'une lotion après-soleil et d'une crème hydratante aide à calmer la peau, hydrater et prévenir la desquamation, gardant le bronzage plus longtemps.

Pour assurer un bronzage magnifique et durable, il est recommandé d'utiliser un écran solaire facteur 30 pendant la durée recommandée et un régime riche en aliments rouges et oranges, comme les tomates, les carottes, les papayes et les fraises, par exemple.